45岁男子，深夜脑梗离世！警告：饭后3个习惯不戒掉，血管或许会“堵死”！

血液，是人体生命之河，承担着身体的养料供给和废物运输，同时负责滋养全身。

中医有：'血液杂质为万病之源'之说，也就是健康的血液，才能带来良好的体质！

但随着年龄的增长，血管里的杂质增多，血液也会变得粘稠堵塞，危险的心梗、脑梗就来了。

45岁的李先生，半夜被送入急诊，当时的他已经昏迷不醒了。经过医生检查发现，李先生已经出现了脑梗死。经过3个小时的救治，李先生由于送来的不及时，抢救无效，因脑梗离世。

那么，这名男子到底发生了什么呢？

据了解，事发当晚，李先生吃完晚饭后，与妻子大吵一架。因过于气愤，李先生想冲澡缓解一下情绪。可是，等了好久，也不见他出来，妻子去看才发现，丈夫一动不动地躺在了地上，还出现了嘴眼歪斜的症状。

连忙送往医院，发现竟是脑梗死，最终也没有抢救过来。经医生分析，小李突发脑梗，跟他饭后洗澡脱不了干系。

饭后四件事，害了太多人

1.饭后立即洗澡

在生活中，很多人可能吃完饭后，经常会出一身的汗，这时会感觉到非常的黏腻，经常会洗个澡，但殊不知，饭后立即洗澡的话，不仅会影响肠胃的健康，也会引发脑梗的问题。

这是因为吃完饭后，血液主要负责帮助胃部进行消化食物，而这时候洗澡，就会导致血管扩张，血液循环不畅。

从而就会加重血管的压力，造成脑供血不足的情况，影响身体，所以希望你将这个坏习惯还是及时戒掉。

2.饭后立即吸烟

对于许多男性朋友来说，饭后一支烟，赛过活神仙，看似舒适闲散，这其实是非常不健康的。

当我们进食完毕后，身体的消化系统工作变得繁忙，血液循环速度会加快来为吸收供能，如果此时再吸烟，会更容易导致烟中的尼古丁等物质进入血液，致使血液变得粘稠，导致脑梗心梗的发生。

3.饭后立刻睡觉

你知道吗？饭后立马睡觉，这对我们的血管健康是很不利的。

饭后，我们的肠胃需要进行消化，血液循环是在加速的，如果立即睡觉，血液循环会慢慢减缓，就会出现相互冲突现象，很容易出现脑供血不足的现象，很容易诱发脑梗出现。

上面我们列举了一些会诱发饭后脑梗的坏习惯，有些是我们平时没有注意到的。那么预防脑梗，需要做些什么？

养护血管，预防脑梗

1.适当饮茶

淡茶水，是良好的血液稀释剂。经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。

白谷丁荷叶茶

用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

三者搭配日常饮用，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠、稳定血压，保护血管健康。

2.坚持运动

我们都知道肥胖是脑梗的高危因素，因此要通过锻炼能增强心肺功能，促进血液循环，供给大脑足够的氧气、血液和营养，能降低脑梗20%的复发率。

建议大家每天至少保持30分钟的锻炼，至于运动项目根据自己的情况去做，比如游泳、打太极、慢跑、骑自行车等，只要达到出汗即可。

3.多注意用脑

中老年人之所以非常容易出现脑梗或者是其他的脑部疾病，和这些人年纪大了之后不爱用脑也有一定的关系，要想能够有效的预防脑梗，也应该要在平时多动脑。

现如今，就有一部分中老年人，为了预防脑部的疾病会选择平时打一打牌或者是下一下棋，这些益智活动都能够让人经常用脑，也可以预防脑梗。

4.食疗

有些食物是血管里的“清道夫”，每天坚持吃，疏通血管，血栓也许“绕道走”。

玉米：玉米是生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量非常丰富。

常吃能够帮助促进人体胆固醇以及脂肪的代谢，减少胆固醇在血管中沉积，帮助疏通血管，预防血栓的发生，保护身体健康，让血栓绕道走。

洋葱：这一种食材，可能因为味道比较重，多数人并不喜欢吃。但你了解吗？洋葱又被人们称为血管的清道夫，因为洋葱中含有类黄酮物质槲皮酮，是一种抗氧化剂。

我们常吃能够减轻血管的脆性，同时也可以促进血液循环，加速毒素垃圾的排出，降低血液浓度，疏通血管，让血栓绕道走。

5.穴位按摩

脑梗的发生与多种因素有关，想要预防脑梗，单靠按摩几个穴位是不太靠谱的。但是，作为日常保健，经常做一做，可谓是好处多多。

下面给大家分享几个常用的穴位：百会穴、膻中穴、足三里穴、太冲穴、中脘穴、关元穴、足三里穴。

【百会穴】作用：每天有规律的做局部按压，可以调动人体的精气，提神增智。

【膻中穴】作用：可以调畅身体的精气运行。

【足三里】作用：健脾和胃、补气养血。这个穴位还可以做一些艾灸，通过局部熏蒸，起到保健作用。

【太冲穴】作用：能够起到调理脑供血不足效果的

方法：每个穴位可以按10-20下，然后移动到下一个穴位，这样循环地按，一天2次。