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肝不好，手先知！手部出现4种异常，或是肝脏已“病变” 古人曾讲：'肝，为万病之贼。' 意思是说，肝是引发多种疾病的原因所在，一旦肝脏受到损伤，身体的消化、代谢等功能会随之出现异常，导致很多疾病的出现。 【'手上'出现4种表现，肝脏可能发生'病变'，占一个，也劝你早查肝CT】 表现1：手掌红痣 肝脏病变后，对体内雌激素的灭活能力下降，如此便会导致大量的 雌激素在体内堆积，引起体内小动脉出现扩张。 此时，手掌的皮肤上会出现红色的痣，因为中间有小红点，四周有辐射状的动脉血管，看起来像蜘蛛的脚，也被称为'蜘蛛痣'。 这种红痣，不仅会出现在手掌上，还会在颈部，前胸等部位扩散。 表现2：手部皮肤萎黄明显 在肝脏受损时，人的手掌也会出现明显的变化。 一般来说，正常人的手部皮肤应呈现白皙、红润的状态。如果发现自己的手部皮肤突然变黄，很可能是因为肝脏病变引起的。 因为肝脏受损后，肝细胞会出现变性、坏死，释放到血液中的胆红素会随之增加，导致血液中胆红素含量超标，引起黄疸症状。 这种症状常出现在肝病患者的面部、巩膜、皮肤等部位。 表现3：指甲竖纹 中医讲：'肝主筋，其华在爪'。这里的'爪'，指的就是指甲。 正常人群，因为气血充足，肝脏排毒功能正常，指甲往往呈现粉红色、且光滑。 当指甲出现凹凸不平，有横纹竖纹，甚至是指甲呈现白雾状的情况时，很可能是肝脏出现了病变。 因为肝脏受损，功能下降，会使藏血功能、排毒、解毒功能下降，导致体内毒素增加、营养摄入不足，引起气血亏损。 表现4：中指变细 肝脏好不好，从我们的手指也能看出一些端倪。 如果中指根变细，指跟缝隙增大，说明肝经气血不足； 如果中指根变细，手掌颜色正常，说明肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养； 如果中指根变细，手掌呈土黄色，无光泽，说明，肝胆病变可能性较大，需提高警惕。 【肝不好的人，少吃这3种食物，减轻肝脏负担】 食物1、油炸类食物 像炸鸡、油条等深受人们的喜爱。 但是，此类油炸食物中往往含有大量的铝元素，如果摄入过多，就会抑制酶的活性，抑制肝脏的解毒功能，导致体内毒素堆积，影响肝脏正常功能。 而且，油炸食物含有大量的脂肪，摄入过多，就容易导致脂肪在肝脏堆积，引起脂肪肝等症状。 食物2、腌制食物 腌制食物在制作的过程中会加入大量的盐分，会破毁掉原本的营养成分，产生亚硝酸盐。 亚硝酸盐进入体内，会转化为亚硝胺，从而增加肝脏的代谢负担，严重的甚至会引起癌症。 食物3、动物内脏 动物内脏和肝脏一样，具有解毒、代谢的功能，因此，这些食物中往往会含有很多的重金属元素。 如果摄入过多，就会增加肝脏负担，引起病变。再加上这种食物还含有丰富的胆固醇和脂肪，食用过多，不利于肝脏的健康。 【预防肝病，做好3件事，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康】 1、早睡早起 中医讲：'静卧血归肝。' 在人体处于相对静止的状态时，血液会回流肝脏，从而滋养肝脏，促进肝细胞的自我修复。 长期熬夜，会消耗大量肝血，影响肝细胞的自我修复。 而且，熬夜还会导致身体抵抗力下降，不利于肝细胞修复。对于患有慢性肝病的患者则应多卧床休息，尽量减少运动，有助于肝细胞更好地修复。 2、适当的运动 适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，血液流通，肝脏排毒。还能在一定程度上减少体内脂肪堆积，减轻脂肪肝，保护肝脏健康。 走路、散步等形式，是养肝排毒不错的选择。步行，可加强身体的循环系统、免疫系统、增强身体的抵抗力。 并且，步行既不会加重肝脏的负担，又可以锻炼心脏功能。 3、多喝养肝茶 李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： ①金银花:有清热解毒，缓解肝部压力。 ②决明子:养护肝部，是肝脏的“护盾”。 ③桂花:清心除烦，疏肝理气。 ④牛蒡根:缓解肝部疼痛，缓解肝脏压力。 ⑤枸杞:温补肝肾，清肝明目。 ⑥菊花：缓解肝脏的压力，降肝火。 以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。    |
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