烈日炎炎,在炙热太阳的照射下,身体里的水分流失加快,但是我们又不想总是喝这索然无味地白开水。这个时候,不如来一碗营养美味的解暑汤帮助我们度过这炎炎夏日。 天干物燥的时候,我们总会觉得没有什么胃口吃饭,每当这个时候,一碗消暑开胃的夏日好汤就能帮您解决这样的烦恼。在这个骄阳似火的夏天,给大家介绍的是四道家常消暑的好汤。 第一种:莲藕玉米胡萝卜排骨汤 口感粉糯的莲藕加上清甜多汁的玉米,熬出来的汤水清甜爽口,尝起来宛若山间泉水的甘甜! 1.食材:莲藕、玉米、胡萝卜、排骨、芹菜。 2.配料:葱、姜、盐、料酒。 3.制作方法:将葱打结,姜切片,备用。先对排骨进行焯水,排骨冷水下锅,放入葱结、姜片和料酒去腥,煮开捞出过冷水,冲去浮沫,再倒入砂锅中。莲藕和胡萝卜去皮洗净,和玉米一起切成小块,放入锅中。 加热水至没过食材,盖上盖,用文火炖煮三十分钟以上。出锅前加入少量盐和芹菜碎,搅拌均匀就可以喝了,非常的不错。 第二种:海带排骨汤 这是一道来自大海和陆地食材的风味结合。翠绿爽口的海带加上富有嚼劲的排骨,经过文火慢熬,熬成一道具备咸香和鲜香的美味高汤! 1.食材:干海带、排骨。 2.配料:葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。 3.制作方法:首先要清洗一下海带,将干海带里的泥沙抖干净,然后泡在温水或淘米水里面,在水中加入适量白醋,对海带进行轻微揉搓,浸泡两个小时,然后重复进行多次清洗至清洗干净。 海带切小块,葱切成葱花和葱段,姜切片,备用。排骨进行焯水,排骨冷水下锅,放入葱段、姜片和料酒去腥,煮开捞出过冷水,冲去浮沫。 把海带和排骨放入砂锅,加水至没过食材,大火煮开后转小火炖煮半小时以上,出锅前加入少量胡椒粉即可。 第三种:鲫鱼豆腐汤 鲜甜肥美的鲫鱼经过煎炸炖煮,再搭配上软嫩爽口的豆腐,熬出一碗洁白似牛奶的高汤,将鲜味牢牢地锁在了汤里! 1.食材:鲫鱼、软豆腐。 2.配料:芹菜、葱、姜、盐、油。
将鲫鱼用锅铲打散,水开炖煮七分钟,然后用筛网将鲫鱼过滤出来,因为鲫鱼的刺小且多。软豆腐切小块,放入鲫鱼汤中,煮至沸腾,依据个人口味加入芹菜碎即可。 第四种:甘蔗茅根海底椰排骨汤 这道解暑汤是白色食材的搭配,白色的空心小干蔗、黄白的甘甜茅根和纯白的清热去火海底椰组合在一起,熬出一碗甘甜可口、润肺止咳的夏日解暑汤! 1.食材:甘蔗干、茅根、海底椰子、排骨、盐。
葱切成段,姜切片,备用。排骨冷水下锅进行焯水,放入葱段、姜片和料酒去腥。 煮开捞出过冷水,冲去浮沫。把所有准备好的食材放入砂锅中,加水没过食材,炖煮四十分钟,出锅前加入少量的盐即可。 夏日炎炎,来上一碗清热解暑的家常好汤,赶走一天的疲惫。过程简单方便,不妨动手尝试一下,做给家人和自己解解暑,给燥热的夏天带来一丝甘甜! |
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