中医认为饮食习惯、情绪、自然气候及一些生活习惯,可损伤脏腑和形体,称之为“七伤”,各有调理妙招。在中医理论中,早已将身体的“使用指南”做了总结,并简单地用“五劳七伤”一词将有损健康的行为简单而全面地概括了出来。那么,您知道是哪“五劳”,又是哪“七伤”吗?快来看看您中了几个!《黄帝内经》中云:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。那么,我们该怎么理解呢? 《诸病源候论》指出:七伤为大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重、久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,大恐惧不节伤志。那么,“七伤”是如何伤身的呢? 忧愁思虑:伤心 过度思虑耗伤心神、心气,容易焦虑不安、心慌失眠等,需要养心安神。 中医认为“大怒气逆伤肝”,过度生气容易肝气上逆,需及时调理。中医认为“怒则伤肝”,包括烦躁、大怒、抑郁、紧张、焦虑等情绪,不妨试试玉颜舒肝饮。中医认为“肺为娇脏”,容易受寒邪侵袭。遇到寒冷天气,可取温肺散寒的中药制成药膳防病。气温变化明显时易患风寒感冒,出现打喷嚏、鼻塞、流清涕、怕冷等表现,可煮一碗瘦肉汤。中医认为“腰为肾之府”,受湿邪侵袭、从事重体力劳动,容易出现腰部不适。中医讲“大饱伤脾”,暴饮暴食等饮食不节习惯容易损伤脾胃,推荐一些消食健脾胃的方法。受到外界风雨寒暑侵袭,可能损伤机体。夏季受寒、淋雨后,可通过食疗排出体内的寒湿。中医认为“恐伤肾”,且肾与生殖功能密切相关,若受到惊恐刺激,或房事不节,容易引起耗伤肾精、肾气不固等问题。
|