|
大家有没有听家里的老人说过：秋冬进补，春天打虎的说法？ 秋天跟冬天在一年当中是最合适进补的季节，这个时候进补可以事半功倍哦！ 原因是夏天天气比较炎热，容易导致食欲不好，我们的身体摄入的营养不够充足。而且夏季炎热，人体出汗量大、体能消耗很大，身体很容易就会“虚” 所以有没有发现夏季常常觉得比较疲累、步伐沉重呢？而且会没有什么精力想干其他事情对不对？ 就是因为炎热的气候过度消耗了身体的能量，这种能量就是“气血”，所以夏天其实在不断的消耗我们身体库存的“气血”。 如果不懂的“补回来”，久而久之，恶性循环，气血不足，人的记忆力就会变得很差，而且很容易感冒 有没有发现，好像身边一有人感冒，首先被感染的就是自己，别人没事？那就是因为你比较“虚”！ 另外长期下去，皮肤会变得暗黄，而且还非常容易长难看的褐色的黄褐斑，蝴蝶斑等等。 有句老话说道：十女九亏，女人人必须要经历的经期和孕期阶段，本身就容易大出血，容易出现血虚。这个阶段如果不注意抓住时节正确进补身体，就难怪自己要比别人气色差、皮肤差、体质差了。 而秋季正好比较凉爽，当你的食欲上来，胃口好的时候，温度变低，身体的体能消耗减少，这时候进补的效果可能比平时高2-3倍 为什么秋冬季节进补的效果提高2-3倍呢？ 自从进入秋冬季节之后，大自然界的动植物，均处于冬眠的状态，包括我们人类也是同样的会顺应着自然界的变化而去适应，进入养收，冬藏的季节 在中医古籍《黄帝内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应也”所以秋季补进去的气血不仅不会消耗，还会得到一定的储存，就可以达到其他时间进补的2-3倍 另外，秋季是冷热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒渐生，各种疾病乘虚而至，人体要准备接受漫长寒冬的考验。所以绝不能错过秋季进补的良机。 秋季进补，一是为冬季进补打基础，作准备，使人体逐渐适应补品的作用，特别是老年人血衰气少，生理机能减退，如果突然进补，可引起虚不受补，秋季开始慢慢进补比较适合 二是调整脏腑功能，强身健体，增强抵抗力，尽快适应渐渐凉爽寒冷的气候，预防冬季各种疾病的发生 秋季进补气血首选阿胶，因为阿胶甘平,归肺、肝、肾经,功效是补血止血、滋阴润肺，临床常用于血虚、眩晕、心悸等气血亏虚的症状,所以阿胶是补血的上上之品哦 |
|
|
