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莲藕别再炒着吃了,教你一个新做法,我家一周吃6次,实在太香了

 回家做美食 2022-10-02 发布于湖南

天气越来越冷了,我们要多吃莲藕。莲藕营养丰富,能够起到滋阴补益的作用,还能够防止上火,尤其适合老人和女性朋友食用。平时很多人吃莲藕,往往就会炒着吃或者凉拌吃,相信都已经吃腻了。今天跟大家分享一个莲藕的做法,简单易学,做出来家里人都喜欢。

首先准备一节洗净的莲藕,将其切成薄片,接着切成细丝,最后切成小碎丁。这里要尽量切的细小一些,如果觉得不好切,可以用刀剁得细一点。

接着准备一下配菜。找半根胡萝卜,搭配莲藕,这样对我们的身体能起到更好的滋补作用。将胡萝卜也切成小碎丁。根据自己的口味准备一点肥瘦适中的猪肉,剁成肉末后加入一点葱花。一块生姜切成姜末备用。

向肉馅里加适量的食盐、生抽,再加点胡椒粉,少许蚝油,最好加点白糖提味,搅匀后打入一颗鸡蛋,继续搅拌,就像做饺馅一样,搅拌到肉有一点发黏即可。

把肉馅倒入莲藕和胡萝卜丁中,用筷子搅拌均匀,再加入三勺淀粉,继续搅拌。放在一旁腌制几分钟。这时候还剩下半根胡萝卜,切成薄一点的圆片,一个挨着一个摆放在盘子里。接着将肉馅团成大小适中的丸子,放在胡萝卜片上一个一个均匀地摆好。

将丸子放到蒸锅中,水开后蒸15分钟左右。趁着这个空隙,将两三个青红椒切成辣椒丁备用。接着将两颗大蒜剁成蒜泥备用。我们再来调制一个料碗,两勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,少许食盐,一勺鸡精,再加入一勺淀粉,大半碗清水,搅匀备用。

这时候丸子已经蒸好了,取出来放在一旁备用。将调料炒一下,油热后放入辣椒和蒜泥,加入料汁,开中火,将料汁煮下,边煮边搅拌,煮到料汁比较浓稠就可以了。接着用勺子慢慢地将料汁浇在丸子上,这样一道莲藕丸子就做好了。

这道菜不仅看上去十分的有食欲,而且馅料非常的丰富,口感有层次。不仅能够吃出莲藕的清香,还有胡萝卜的香甜可口,加上肉馅,营养又美味。如果你喜欢这个做法,不妨尝试一下吧,保证全家人都喜欢吃。

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