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1.无糖零食 无糖饼干、沙琪玛、面包、蛋卷等食物非常适合孕期糖尿病饿的时候吃。因为这类食物中没有添加蔗糖，所以孕妇吃了之后对血糖的影响不是特别明显。但孕妇在吃这些食物时，一定要注意适量，因为无糖零食通常含有添加剂，如果大量食用，会影响身体健康。 2.坚果 如果孕期饿了，可以吃一些坚果，比如杏仁、核桃、松子、腰果等。这是因为坚果属于低糖食物，孕妇食用后不会引起血糖波动。此外，坚果还含有不饱和脂肪酸、锌、维生素、钙等。如果每天食用，它们还能为胎儿的生长发育提供丰富的营养。 3.粗粮 糖尿病孕妇在饿的时候可以吃一些粗粮，如玉米、荞面、荞麦馒头、红薯、土豆等。，让他们能很快吃饱肚子。但是，在吃粗粮的时候，孕妇也需要控制摄入量。如果他们吃得太多，会影响他们的消化能力，并导致腹胀、腹痛和其他身体问题。 4.乳制品 如果孕期饿了，可以吃一些乳制品，如牛奶、奶豆腐、奶酪等。还可以用牛奶做一些饼干，既能缓解饥饿感，又能避免糖尿病的加重。另外，多吃乳制品还可以补充钙和蛋白质，对胎儿的发育也有好处。 孕期饿了吃什么比较好？以上已经详细介绍过了。孕妇可以根据自己的条件和口味选择其中的一两种，既能解决饥饿问题，又能防止血糖水平受到影响。此外，孕妇也要注意监测血糖水平，多吃含维生素的食物，这样身体才会更健康。 |
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