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命门要不要后凸？？？ 尾闾要不要回卷？？？ 又要收下巴又不能低头怎么办？？？ 脊柱是藏在我们身体里的一条大龙，而桩功正是打开这条大龙的钥匙。 都听过龙形搜骨，但是搜骨之法在你站三体式和其他桩的时候就已经有了，只是你注意到了吗？ 我们知道脊柱要活，但是怎么活？ 光练就有用？ 肩胯要活，你练活了吗？ 练活了说明你练了对的东西，那么练不活是为什么呢？ 今天我告诉你，因为没开！！！ 你都没打开，怎么活啊？因此搜骨的第一步是打开，才能练出节节贯穿，身如游龙。 回到桩功，改来解答三个问题了，就一个答案：脊柱正直！ 脊柱是拉开的，你脊柱二十四节如果弯着的，你怎么拉长？ 就像一根弯的皮筋，你能拉长吗？ 因此，首先要脊柱正直，这是一切调整的目的～解答完毕！ 那么怎么拉开脊柱？一句话：上天入地。 没拉开的脊柱就是睡着的龙，他要上天入地才能变成真龙，这一步就叫醒龙脊。 头上顶，顶的是后脖子，那里是龙头；尾闾调整，还要往下沉，这是龙尾。 人没长尾巴，你要练出这跟尾巴！ 多说一句，脊柱有自己的生理弧度，但是我们练功就要暂时消除，不然为什么站桩要摆出特殊的姿势，你不改变身体，它就不出功夫。 至于正确的改变身体的方法，就是传承！！！ 以上转自慕白道人老弟著作。  |
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