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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我有糜烂性胃炎，前一段检查说还伴随有肠化增生，我也不懂是什么意思。 我以前是特别喜欢吃水果的，自从有了这个病症之后，水果也不敢怎么吃了，少吃吃点就会胃不舒服。请问有没有改善肠胃的方法，或者可以让水果不寒凉的方法？ 如何让水果不那么寒凉呢？多数人的回答，可能是「用开水煮煮」。 实际上，用水给水果加温的方法，我觉得不行。 第一：有些水果能煮，能加热，有些水果就不适合加热。加热后吃起来软趴趴的，口感糟糕透了。 第二：加热只是改变了水果的温度，并没有改变水果的性质。 就好了中药，是不是自己把中药加热水煮后，中药的药性就改变了呢？很明显是不会的。 如果寒凉性质的中药，加热后药性发生改变，成为了热性的，那中药肯定就不能治病了。 毕竟，多数中药都是需要用水来煎服的。 所以，水果加热后食用，对于有脾胃和阳气，依旧有损伤。那么，如何吃水果，才能不伤阳气呢？接下来，我们说三点： （戳上图，可进店） 1 阴陵泉穴 ■.我见过一个女性，26岁，每天特别注重健康和养生，但是她的舌头白胖，边缘有齿痕，典型的湿气过重。 平时她吃红小豆薏米粥用来祛湿，日常还去跑步出汗祛湿，反正多种的祛湿方法她自己没有少用，但是，基本上没有效果。 因为我发现她有一个习惯，就是喜好吃水果沙拉。 按照她的说法就是：吃水果，不容易增肥，不容易变胖。 最开始，她找我调理病症的时，她遇到的问题是后背僵硬，平时容易头晕。后来，经过刮痧和艾灸，症状缓解了。 她问我原因是什么？原因就是湿气重，受寒导致的。 我给她三个建议： 1.水果尽量少吃。如果想吃，尽量吃当地，当下季节产出的水果，反季节的水果不要吃。 2.背部刮痧，疏通经络，对于出痧严重的部位，重点艾灸。 3.艾灸祛湿要穴，阴陵泉穴。过了半个月，她的后背僵硬和头晕症状就消失了。 「位置」：用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。
2 中脘穴 ■.为什么说反季节水果不能吃？ 举个简单的例子：西瓜。 西瓜，是夏季成熟的。 我们都听过在毒蛇出没的地方，往往那里植物有解毒的功效。 那么西瓜成熟，是为了对抗夏季的炎热而生的。说明西瓜是大寒的食物。 冬季的天气本身就寒凉，身体的阳气需要对抗环境的寒凉。此时，你再吃点大寒性质的西瓜，此时外界寒凉，内部脾胃也寒凉。 到底是你吃西瓜，还是西瓜吃你呢？ 同理，在夏季也是一样的。我的微信群里面有一个学员，有一次她的女儿一周的时间，出现了三四次流鼻血，后来发现夏季她让孩子吃了很多的龙眼和干桂圆。 龙眼，本身就是热性的，在炎热的夏季吃热性食物，无异于火上浇油。火邪太重，冲破了鼻腔的黏膜，自然就容易流鼻血。 后来，我让她给孩子吃了点香蕉和西瓜，龙眼不吃后，整个夏天就没有再出现过流鼻血。 所以，很多病症，都是自己不注意阴阳平衡，自己吃出来。 对于寒凉食物对于脾胃的损伤，大家可以多艾灸下中脘穴。 因为中脘穴下方就是我们的胃，胃受寒，会导致胃的消化能力下降。比如胃炎，胃溃疡，饭后腹胀，都可以艾灸中脘穴。 毕竟艾灸的热力渗透到胃，能起到暖胃的效果，可以在一定程度上，中和寒凉水果对于胃的伤害。 「位置」：肚脐上4寸。
3 看体质选水果 ■.体质偏寒还是偏热，决定了我们在吃东西时，是不是合适吃寒凉性质的水果。 我有一个朋友喜欢吃泡菜，她的泡菜以辣味泡菜居多。她平时吃点寒凉水果就问题不大，因为泡菜里面的辣椒太多。 辛辣食物容易上火，吃点水果，可以中和热性，使身体不至于上火。 如果你平时四肢怕冷，稍微吃点寒凉的食物，就容易肚子不舒服， 那么很明显就是寒凉体质。 怕冷之外，后背僵硬，关节怕冷，嗓子有痰但是咳不出来，容易腹泻的朋友，也都是寒凉体质居多。 也要尽量寒凉水果的摄入。 最后，总结下： 1.不要吃反季节水果； 2.艾灸中脘穴可以暖胃，艾灸阴陵泉穴可以祛湿； |
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