98岁国医大师，朱良春的养生秘诀

 

黄芪长寿粥

（五天食量）

食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克

制作方法：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净进锅待用。黄芪先浸20分钟，煎15分钟后将水滗出；加一碗水再煎后滗出水。两遍煎后的水合在一起用做煮粥之水。急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

服用方法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

功效：补益五脏，甚能缓解疲劳