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导语：随着人们生活水平的不断提高，大家对健康问题也是越来越重视了，许多人都会定期去医院进行相关体检，而体检项目也是多种多样的，在这其中血尿酸就是经常被检查的一项。 尿酸属于是体内嘌呤代谢的最终产物，它是一种弱酸性物质，在体内主要是经过肾脏通过尿液排出，若是尿酸生成增多，或者是尿酸的排出量减少，就会容易带来高尿酸血症问题。  而高尿酸血症会给身体健康带来许多的麻烦，所以对于绝大多数高尿酸患者而言，都需要通过合理有效的方式来控制尿酸水平，否则会容易带来严重的并发症问题。 众所周知，适当多饮水可以很好的增加尿液量，有助于尿酸排出，那么喝的水越多排出的尿酸也就越多吗？今天就带大家一起寻找答案。  高尿酸诊断标准高尿酸除了是中老年人的常见疾病以外，在现如今的生活当中，这种疾病也渐渐呈现出了年轻化的趋势，它已经成为了临床上比较常见、比较多发的一种疾病。 在临床上男性的尿酸正常值为149~416umol/L，女性的尿酸正常值为89~357umo1/L。 如果大家的尿酸水平超出了指标范围，就已经算是高尿酸血症了。  查出高尿酸，别忽视，有3大潜伏危害诱发痛风 若是身体里的尿酸水平过高，尿酸盐会形成结晶，沉积在关节处，从而带来关节疼痛、关节症状等问题，这其实就是痛风性关节炎。 肾脏功能下降 尿酸的排泄一般需要通过肾脏进行，若是身体的肾脏功能的代谢能力有所下降，这便会对肾脏的功能带来相应的负担，最后就会累积在肾脏当中。 严重的情况下，甚至会容易带来慢性肾炎的出现，还会容易导致肾积水发生。 诱发动脉粥样硬化 血液当中的尿酸浓度过高，会容易刺激血管壁，促进动脉粥样硬化的出现，时间一久，血管就会变得狭窄，甚至会容易带来堵塞问题，这种情况下便会诱发心梗、心绞痛、脑梗等问题出现。  喝水越多，排出的尿酸就越多？适当的增加饮水量，可以作为痛风或者是高尿酸血症患者的非药物治疗法则之一。 饮水量不足和高尿酸血症有着一定的相关性，适当的去增加饮水量，可以有效的减少痛风的发作次数，还可以降低血尿酸水平。 并且增加排尿量，能够有效的促进肾脏排泄，能够有效的减少尿酸盐结晶的沉积。 对于高尿酸患者而言，若是没有肾脏疾病或者是心衰等禁忌症，建议每天的饮水量保持在2000~3000毫升左右。  大家可以首选弱碱性小分子水以促进排泄为主，也可以选择柠檬水等碱性水，能够有助于促进尿酸排泄。 为了可以更好的控制尿酸水平，除了可以适当的增加饮水量以外，在饮食方面也要以低于嘌呤饮食为主，这样可以更好的促进尿酸排泄，帮助稳定尿酸水平。  医生：痛风患者，饮水远离3个误区误区1：汤代水 虽说适当多饮水可以促进尿酸排泄，但是并不是可以喝的液体都可以替代水，特别是一些浓郁的肉汤。 一般这些汤里面的营养物质含量是非常高的状态，本身就会容易加重代谢负担，也就会容易影响到尿酸的排泄。 除此之外，营养丰富的汤匙当中本来就含有大量的高嘌呤，若是用汤来代替水分来排泄尿酸，此时不但无法使身体的尿酸降低，反而会容易升高尿酸水平。 导致尿酸含量严重超标，这就会容易加重身体方面的不适症状。  误区2：喝水量太多 及时合理地补充水分，可以很好的提高肾脏排出尿液的功能，也能够更好地排出多余的尿酸，稳定个人疾病的发展。 但若是为了控制尿酸水平，一味的去喝水，每日饮水量过多的话，也会容易间接诱发水中毒问题，导致患者身体水肿，影响自身代谢以及吸收的正常功能。 对于高尿酸血症患者而言，喝水属于是非常合理的行为，但是大家也要控制好饮用量，每天的饮水量千万不能够超出3000毫升。  误区3：喝含糖的水 许多高尿酸患者感觉白开水索然无味，一点也喝不下去，就会在水里加入白糖、蜂蜜或者是直接去喝一些含糖饮料。 含糖量比较高的饮品进入到人们的身体里以后，会容易给机体带来非常多的糖分，这就会容易增加血液当中的糖分浓度，影响肾脏过滤代谢尿液的功能，会反而不利于尿酸的排出。 所以高尿酸血症患者在饮水时一定要以清淡的茶水或者是白开水为主，尽量不喝或少喝那些糖分含量比较高的饮品。  降尿酸“明星”公布，想要降尿酸，不妨多吃这几种食物番茄 番茄当中含有丰富的番茄红素，这种物质可以带来非常好的抗氧化效果。 可以有效清除身体里的自由基，延缓衰老，还可以促进尿酸排泄降低心脑血管疾病的发生。 萝卜 萝卜一直以来都有着“小人参”的美誉，其中富含丰富的纤维可以很好的促进尿酸的代谢与排出。  另外萝卜当中还有丰富的水分，可以很好的增强机体免疫力，帮助保护肠胃，促进消化，降低尿酸水平。 芹菜 芹菜属于是非常常见的一种蔬菜，其中含有丰富的钾元素，可以很好的降低血压，与此同时芹菜还能够帮助排出尿酸。 芹菜是非常常见的碱性蔬菜，其中含有丰富的植物减酸浓度，达到促进肠胃蠕动，缓解便秘的作用。  结语：若是大家在体检时发现尿酸水平偏高，一定要引起相关的重视，及时采取合理的方式把尿酸水平控制在正常的范围当中，避免带来痛风或者是更加严重的并发症出现。 举报/反馈 |
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