宝宝的肠胃娇弱,进入冬季以后,可以多给宝宝喝些粥,既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限,而白粥营养密度低,无法让宝宝获得充足的营养。其实,可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材,让白粥变身食疗粥,而且粥的味道和营养变得更加丰富,今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗粥。用料 山药1段 瘦肉1块 大米适量 姜2片 盐适量 山药瘦肉粥的做法 .1准备1段山药,1小块里脊肉,2片生姜,适量大米和盐。 2.猪肉洗净切片。 3.锅中倒入适量清水,放入猪肉和姜片,煮开。 4.猪肉煮开后捞出,切成小粒。 5.山药洗净去皮,切成小粒。 6.大米洗净,加水煮成粥。加入山药粒熬煮10分钟后,再加入猪肉粒煮5分钟。 7.出锅前加少许盐调味,滋养脾胃的山药瘦肉粥就做好啦~ 小贴士 养脾胃的山药瘦肉粥,都很适合宝宝在冬天喝,快给宝宝做起来吧!小月龄的宝宝也能享用这两道美味,只需将做好的粥用研磨碗碾成适合宝宝食用的粗细大小就可以啦!小月龄的宝宝吃,记得不要放盐哦! |
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