孙瑜｜怎样判断太极内功是否上身？

判断太极内功是否上身

怎样判断一个人的太极内功是否上身？判断的标志是什么？

当然不是看你是否拜了一个名师，就自称为传人，也不是能否打擂台争夺过名次。

我认为一个重要标志就是＂气沉丹田，松沉之根劲＂。

练太极内功离不开丹田功，丹田根劲不是肢体局部劲，而是由脚而腿而腰而手，节节贯穿顺逆传导之内劲，是全身髙度协调下丹田鼓荡开合之整劲。太极劲，是通过长期的定桩、活桩等桩功的训练，锻练出具有韧性和弹性的全身球劲，即太极掤劲，其中养生健体，防身自卫等，都来自这种太极功的内劲。

现在很多人练太极拳，往往只注重外形动作，而不学习研究拳理，修炼内功；只热衷于套路表演比赛，取悦于外行观众，把太极拳搞成体操化、舞蹈化，一遇到对方外力，只会用手抵抗，根本松不下来。平时表演的松，其实都是＂假松”！不能学以致用，即便作为仅仅养生保健，其功效也存在很多问题。

内功上身的人，观其相貌，很有精气神，丹田气壮，具有周身浑圆气球之劲，脚步轻灵稳固，行拳、推手过程中，形、意、神髙度协调，周身一家，无意之中有攻防之潜能，遇任何力点、触点成圆，触点即转化，触点即崩弹，释放的是弹性势能，一气流行，有触即应，阴阳虚实，变化虚灵，劲意闪战！

上海精武会孙瑜《武医杂谈》