【失眠】桂圆百合小米粥——补肝肾，养心神。

​▶失眠：桂圆百合小米粥

方法：选用小米150克，龙眼肉15克，百合10克，黑芝麻20克，冰糖适量。小米淘洗干净，黑芝麻洗净炒香备用。龙眼肉、百合洗净，与小米一同入锅，加适量水，大火煮沸，小米熬煮至粥半熟时加入炒香的黑芝麻，一同熬煮成粥成，调入冰糖即成。

功效：补肝肾，养心神。