一、抻面筋秘法 要通过站桩、试力和推手、单操等,把身上的面筋抻出来。据说芗老搬不动一簸箕煤球,虽然有些夸张,但说明内家功夫的劲是特有的一种劲,不是顶牛和牛拉车的劲,而是类似狮子虎豹猫的劲,线条是长形的,浑身就像一块耷拉的肉,又名玉树挂宝衣。 二、摩擦揉秘法 人的刚劲类似宝剑,需要先把上好铁矿加热融化,浑然一体,去掉杂质,练出钢材。这就是站桩身心变化的过程。然后再把钢材加热弯曲锻打,类似试力推手步法单操,动起来与空气虚空摩擦,推手时相互揉荡,就是千锤百炼的过程。化作绕指柔,最终才能练出锋利无比的宝剑刚劲。如果没有融化柔化锻打,浑然一体的过程,一用刚力,剑可能就断了。人的身体就会受伤。 三、唤醒内动真阳 开始松柔连绵,其实是在活动气血,逐渐入定,心空气回,一阳来复,产生内动。如果没有内动真阳真气运转而形之于外,上来就发刚劲,犹如煮空锅,或者变成了外家拳。 |
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