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元代吴澄《月令七十二候集解》中描述，“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”这里的四月指的是阴历四月，这句话是说农作物到了阴历四月中旬的时候，籽粒变得饱满，但并没有完全长成，所以叫小满。寒来暑往是气候，鸟语花香是物候，小满是一个表征物候的节气。其关注点不在气，而在物。“小满者，物至于此小得盈满。”所以小满也是最接地气的节气。小满为四月中，万物“小得盈满”。此时，麦气小满尚未熟，麦气是麦子散发的香气。小得盈满乃阳气极致所逼，阳气极，火气旺，物极必反，阴气就开始萌生。所以，小满节气的“物至于此，毕尽而起”，是指阴阳关系开始转变，万物尽旅西行，阴起盛，万物才能成熟。我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麦秋至。是说小满节气后, 苦菜已经枝叶繁茂；之后, 喜阴的一些枝条细软的草类，在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段, 麦子开始成熟。苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。在农耕社会中，男人耕地种田，女人织布纺衣。北方以棉花为主，南方则以蚕丝为主。古人把蚕看作“天物”。为了祈求养蚕能有个好收成，人们会在四月举行祈蚕节。
小满相传为蚕神诞辰，养蚕人家会到“蚕娘庙”去给“蚕神”供上酒果和菜肴，祈求胖嘟嘟的、需要精心喂养的蚕宝宝能长大成熟，结茧成蛹。小满前后，蚕开始结茧，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝，昼夜不歇。祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。传说二车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满是吃苦菜的时节。《周书》记载：小满之日苦菜秀；《诗经·采苓》中也有“采苦采苦，首阳之下”的诗句。吃苦菜也成了小满节气习俗之一。苦菜不挑地方，田边、山间，处处有之。南京有句老谚语，“小满毒日头，面条加馒头”，就是说南京人的饮食习惯从小满开始转向减少米饭增加面食了。其实这个习俗挺有科学道理的。夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，细粮与粗粮要适当搭配吃。相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。旧时水车车水排灌为农村大事，水车在小满时启动，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，这一习俗流行于浙江海宁一带，有演习之意。待执事者将以鼓锣为号，大家以击器相和，踏上小河岸上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。小满时节最好吃一些微苦的食物，比如苦瓜。还可常吃具有清利湿热的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜花、黑木耳、藕山药等。小满节气宜食苦菜，苦中带涩，涩中甜，新鲜爽口，含有人体所需要多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功效。苦菜也是著名的救荒本草，自古即供作菜蔬，是我国最早食用的野菜之，《诗经》中就有采摘苦菜的记载。旧时每年春夏青黄不接之时，农民就靠苦菜充饥。小满时节既可以将苦菜调以盐、醋、辣油或蒜泥等凉拌，也可炒食、熬汤作馅料等，也有人将苦菜腌制成咸菜，吃起来脆嫩爽口。苦菜不失为一种绝佳的时令美食。小满时节，忌食肥腻、生湿助湿的食物如动物脂肪、海鲜。另外也不宜吃生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒等酸涩辛辣的食物。烤之物也不宜吃。敏感体质的人应谨防因吃鱼、虾、蟹等食物过敏而导致的脾胃不和，蕴湿生热。雨水较多时，痢疾、沙门菌等喜温暖潮湿的肠道致病菌繁殖很快。此时气温升高，天气炎热，生冷食物成为人们消暑的一种选择虽然可以暂时缓解炎热，但是不能吃得太多，过度会导致腹痛、腹泻等症状而且，疾病也容易通过生冷食物传播。世间难得大满。我们深深清楚，人生是没有大圆大满的，珍重当下的那一刻“小满”，就已足够。当夏日的稻香吹来，仰头望去，我们已经看见了美好的微小部分，只是还没有全部握在手里，那又有什么关系呢？小满未满，它是初夏时节的小欢喜，是生活平静处的小满足，也是人生确定的小得到。只要对这一路都充满珍惜，万物皆可期。◎ 10首小满诗词 ◎ 故宫节气壁纸 小满 | 廿四节气
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