|
“练拳不练功，到老一场空” 太极拳以拳架为体，以内功为本，以推手为用。练习太极拳若只练外形不练内功，就如无本之木，无源之水。所以，修炼太极拳的内功对于练习太极拳有着很重要的意义。 太极拳内功是太极拳的精髓所在，练内气是修炼太极内功的关键。从某种意义上来说，内气质量的高低，反映了太极功夫的高低。内气充沛，身体富有弹性，内劲浑厚，威不可挡，通经活络，营卫全身，祛病强身，体魄健壮；内气充沛，在心静体松的情况下，周流全身，以意领气，以气运身，就能做到意到气到劲到，周身极其虚灵，就能做到以柔克刚，化敌于无形，攻敌于不备，得机得势，处处主动。 “培其根枝叶自茂，润其源流脉自长”。因此，练习太极拳一定要注重内功的修炼。注意培养内气，壮大内气，运行内气。这是练习太极拳内功的基础。太极拳的技击功夫要靠内功，太极拳的养生功夫也要靠内功。只有内外兼修，才能练好太极拳，也更能促进身体健康。 #搏击# #太极# #我要上头条# #传武# #上海头条# #热点# #娱乐# #运动# #打卡挑战局# |
|
|
