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睡觉，是我们每个人每天都需要面对的事情。晚上的黄金8小时可以让我们的身体得到有效保障和增强免疫力。那么你知道人还有三觉是尽量不要睡，否则关乎到我们的身体健康，给我们身体造成负担和隐患，你知道都是哪三觉吗？ 第一觉就是不能睡懒觉。我们都知道早起的鸟儿有虫吃，人早起之后的精神状态一定是最好的。如果你睡懒觉的话，不仅错过了最佳的早饭时间，而且长时间的睡懒觉会慢慢消磨你的意志，让你一天都打不起精神，严重的话会影响你的生活和工作状态。 睡懒觉的话还会直接影响你的身体健康，会造成你的胃出现不适感，久了之后就会有胃酸胃黏膜等一些胃部疾病。最好的解决方法就是早睡早起，按时吃饭，让我们的身体处在一个健康模式。 第二觉午后吃完饭不能直接入睡。这个是不好的，因为我们的身体刚刚吃饱，肚子还处在一个饱腹过程，这时候睡觉的话就会给我们的胃和肚子增加负荷。人躺在床上的话就会有一种沉甸甸的感觉，多躺一分钟就会有一分钟的不适感。 而且时间久了就会有胃胀恶心的感觉，真的会让你痛苦不已。所以人吃完饭后要适当的走走，散散步，有助于我们消化，还能延年益寿，何乐而不为呢？ 第三觉就是不要睡情绪觉。现在的社会竞争越来越激烈，也使很多年轻人年纪轻轻就出现了白头发，或者是失眠的不健康生活方式。其中就有很多人下班回来后，由于白天和同事闹了别扭或是和其他人起了冲突，没有发泄口，就会带着情绪睡觉，这样做是坚决不可取的。 情绪我们每个人都有，但是还是要学会管理和控制好自己的情绪。在有些事情上只要不是太过沟通一下就好，千万不要负气，对自己只有害没有利。 情绪觉带给我们的身体危害太多了，比如心脑，肝脾脏都有可能带给我们疾病困扰，这就有点儿得不偿失了。话要好好说，事要用心做，对待人要有真诚的心，我觉得你就成功一大半了。 我们每天面对形形色色的人和事情，要想把事做好，就要先学会做人！还要注意自己的身体健康，切记不要带着情绪睡觉，要自律，按照良好的生活方式去做，你一定可以有一个健康的生活，美满的人生！ |
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