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来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《脚/腂》
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踝关节受伤后总不好?记得要进行功能性训练(下)
大多数踝关节损伤的朋友,都是轻微扭伤,无器质性损伤(如韧带撕裂、肌腱撕裂、软骨磨损)、无骨折、无骨科手术。为了恢复正常的运动功...
脚崴了怎么办?足踝外科医生教你一场艺术般的训练,还不收藏
踝关节扭伤,我们最常称之为“崴脚”,导致踝关节一条或多条韧带拉伤或撕裂,引起疼痛、肿胀以及行走困难。踝关节的习惯性扭伤是由于一...
为什么坚持跑步的你,一定要强化脚踝的力量?
为什么坚持跑步的你,一定要强化脚踝的力量?这就意味着,如果你的脚踝力量不足,将会导致足部的缓冲能力和动作效率下降,还会增加踝关...
蛙泳运动中膝关节的防治
蛙泳运动中膝关节的防治。患者蛙泳2年余,近期膝关节肿胀,下楼梯和膝关节过伸疼痛。长期进行蛙泳运动,会对膝关节造成什么影响?比如所...
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人体运动链及其反应
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膝关节内侧痛,多半是鹅足肌腱炎?这几个训练帮您预防!
膝关节鹅足肌腱炎。2、 膝部内侧压力及张力增加,鹅足肌腱过紧,鹅足滑囊摩擦过度造成损伤和无菌炎症。鹅足肌腱炎的主要疼痛部位是鹅足...
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