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中医有云： “冬令进补，三春打虎” 冬季进补 可使营养物质易于蕴蓄 进而发挥更好的作用 但不少人会有这样的情况： 吃完自己珍藏的补品以后 身体还是没有什么变化 到底是为什么呢？ 很有可能是营养没有吸收 进补前 先养肠道 肠道是人体主要的消化器官，人体90%的营养物质在肠道吸收。 肠道没有调理好，就算花了再多的钱购买名贵补品进补，效果也是微乎其微。  如果因为没有效果而增加进补的频率或是盲目进补，往小了说是浪费食材、精力和金钱，往大了说进补不当还会有损身体健康。 因此冬日进补，需把肠道养好，再根据自身实际情况出发，适当进补，才能发挥最佳作用。  肠道菌群是关键 人体肠道内共生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还能控制人体对癌症治疗药物的反应。  不同人群的肠道菌群比例 肠道菌群之间的博弈，直接影响到人体的吸收与其他身体机能。  有益菌占上风，肠道微生态平衡，吸收、消化、免疫功能正常运转，人体更健康。  有害菌占上风，肠道微生态失衡，诱发IBS（肠易激综合征），从而引发各种疾病。 肠道有益菌群减少，会导致肠道的衰老，出现营养吸收功能的障碍。不但补品吸收不了，还可能危及生命。  平衡肠道菌群 平衡肠道菌群的思路很简单：增加有益菌的比重，使其占据上风。 除了长期坚持良好的作息，多吃瓜果蔬菜以外，补充微生态制剂是一种较为快速且安全的方式。 目前较为普遍的微生态制剂有益生菌和益生元两种。  益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同。 关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，是增殖人体的原籍菌，而益生菌是外部添加的细菌，可能会产生排斥和依赖性。 益生元——益生菌的“食物” 益生元是给益生菌提供“食物”，益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。  益生元以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低pH促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。  益生元的作用原理 而益生菌在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性很低，只有活着进人胃肠道的有益菌才能发挥功效，有的益生菌株不能经受胃酸（强酸环境）和肠液（碱性环境）的腐蚀，而益生元不是生物，所以不存在存活率的问题。 低聚甘露糖——益生元中的明星 一般的益生元可增殖益生菌3-10倍左右，而低聚甘露糖服用15天即可增殖93倍，是一般益生元的10-30倍以上，而且每日摄取1.5克即可起效。  华中科技大学同济医学院人体试服报告 天天佳益生元富含低聚甘露糖，配料表只此成分，再无其他。提取自天然魔芋，提纯度达90%以上，追求极致纯粹。  天天佳益生元不仅成年人可以服用，儿童和孕妇如果有吸收不良的问题，也能吃，属于全家人都可以吃的益生元。 |
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