|
第八十周 2018.11.17－2018.11.23 滴酒未沾！ 感谢理解！
一、阅读书目 永恒的边缘 高效能人士用超级笔记术 固定符号 数量不超过三个 在笔记中与未来的自己对话 黑色与白色三角笔记 干货 二、减脂餐
把减脂餐当成修行 在坚持的远方 有属于自己的目标 也就无所谓味道好坏了 当然 如果能做得色香味俱全又健康 还不浪费时间 我肯定会研究出来的 三、锻炼 11.17 无 11.18 无 11.19 TS3000+直拳、左右勾拳、步法复习 11.20 12%爬坡25min+拳击课第四节，左右勾拳，负重深蹲跳 11.21 爬山约1.5小时 11.22 无 11.23 无 这次爬山也让我对自己的体力有了新的认识 虽然是意料之中 但这一年坚持带来的好处却是实实在在的 体能 身体灵活性 意志 这些较以前有了很大的进步 但也看到了与别人的差距 所以 开始健身是这辈子做的最明智的选择 而且是这辈子最应该坚持下来的一件事 强度可以适当降低 但不能放弃 上山时的挣扎 下山时的豁达 像极了我们在工作和生活中遇到的困难 放在现在连个事都算不上 十年后看现在的困难 想必也是如此 觉得难的时候 那就再扛一扛 无能之人 被打败后总会说些狠话 旁观者总会一笑了之 有实力之人 往往不说任何话 直接把对手放倒 旁观者则会送上掌声 所以不要为了别人去努力 也不要为了别人不努力 道理很简单 做起来很难
|
|
|
