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《活步贯气纠偏法》 我练习气功，意守丹田不得要领，死抓硬盯，结果小腹鼓如皮球，胀满不思伙食。后用大雁气功的辅助功法活步贯气纠偏，是功到病除，且经络比以前更加畅通，有一次练功时，于惊功而气逆冲头，出现昏痛、发，风流泪等现象，仍用活步贯气法纠偏，又得到满意效果。此法对自发功的大动失控以及内气冲窜，胸闷等都有纠偏之效，对高血压、神经衰弱,老年腰腿痛等疾病也有一定的治疗之效。今介绍如下: 一、两脚并拢，双臂下垂，成松静站立姿势。眼睛平视，舌顶上腭。 二、左脚向前一步，脚前掌着地成虚步。同时用鼻缓慢吸气。接着两手从两侧弧形上举，至头项后交叉合掌，掌心对准百会穴贯气。 三、稍停,改用鼻呼气(气急时亦可用口呼),两手经前额胸前慢慢一直压到左脚。意念着气随两手导引从头顶而下，往脚底涌泉穴排出。 四、接上式，改右脚跨前成右虚步。两手分开，从两侧上举，重复上述动作。呼吸、意念均同上，惟将两手压至右脚。 五、反复以上动作，向前走四至六步，或当前面因障碍不能前进时，开始后退，动作、呼吸、意念亦与上同。 六、此功法以一进一退为一遍，反复进行三至五遍。然后两手下垂体侧，立正放松收功。 《制兴阳用吸提法》 我练气功，意守丹田不即不离。一段时间后，一次练功时阳物忽然勃起，强硬难受，下座休息，才不知不觉、慢慢地萎软复原，如此反复出现过几次。制兴阳用“千斤闸”的方法:大拇指掐住无名指第二节的内侧，靠着中指的交叉处，用大拇指尖微微地震动无名指上的关窍，关窍内有一根细小如丝的筋，把它左右挑动，如象弹琵琶似的，发出咕噜声，使之痠中带些火辣的微痛，这样能散相火，平复兴阳现象，还入静境。 以后我再出现兴阳时，就依法而行，兴阳虽然制服,然而功夫似未长进。我想，可能用千斤闸手法常散相火，使阳火不足，无力过关通督。以后改以“吸提法”治兴阳，即每兴阳时，缓慢提肛，吸气，同时意想真气自龟头倒流至会阴，再过尾闾沿督脉上提，反复几次，直至阳物复原。我用此法，练功两个星期，就觉丹田内一小珠下经会阴，过尾闾，到大椎、玉枕，直上泥丸宫，又从面前印堂经膻中回到丹田，且似有幽香味出现。 《艾灸纠偏 人人可行》 练气功出偏差，令人烦恼不安。气功师以外气点穴纠偏，疗效虽佳，但苦于无从寻找,且少有这样的方便条件。以药物纠偏也很麻烦，针刺纠偏更得求助于医生。而艾灸纠偏、防偏却是一种既简便，又人人可行的好方法。 艾叶味苦辛，性微温、有温通经脉和止血、止痛、安胎的作用。其气能通十二经脉而行遍全身，主灸百病。艾叶采集容易，野地山岗处处皆有。艾卷(成品艾叶)。医药公司和医院皆可买到，价钱便宜。熏灸时须灸至穴位局部皮肤微微发红即可，病重时可灸至皮肤有针刺感为好，时间不限 初练气功者，如感觉不舒服，可于每日晚饭后1小时灸足三里和三阴交。头痛可灸足三里、三阴交、合谷、后溪、曲池。胸闷胸痛可灸足三里、三阴交、内关、膻中、中脘诸穴。如上中腹痛，气阻难受，可灸足三里、三阴交、上脘、中脘、下脘 等 穴。小 腹气阻难忍，可 灸 下 脘、天 枢、气海、关元、丹田、中 极 诸 穴。肝区气滞，胁下难受，则灸足三里、三阴交、章门、期门、带脉、太冲诸穴。大腿麻木疼痛，可灸足三里、三阴交、环跳、殷门、风市、阳陵泉。小腿抽筋，麻木疼痛，可灸足三里、三阴交、委中、承山、飞扬等穴。肩臂麻木，手指颤抖，可灸足三里、三阴交、合谷、曲池、尺泽、肩髃、少海、臂中、鱼际诸穴。 练气功者宜在春、秋、冬三季的每晚灸足三里和三阴交。体质虚弱者，可先灸膏肓二穴，再灸足三里和三阴交。次序不可颠倒。夏天一星期灸1~2次即可，不可多灸。头面部为诸阳之会，不宜艾灸。若须灸时须得有医生指导,方可掌握火候，而不致有害。“灸后不可就饮茶，恐解火气;及食，恐滞经气，须少停一二时，即宜入静室卧，远人事，远色欲，平心定气，凡百俱要宽解。” |
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