|
大家好，我是丽娟，常言道：“不吃三天蔬菜，两眼冒金星”。这说明蔬菜对我们的健康至关重要。但是，一些商家为了防止病虫害，会在蔬菜上喷洒一些农药。 尽管农药经过一定时间的挥发浓度会大幅降低，但长期食用这些打有农药的蔬菜对身体也构成伤害。因此，许多人出于保护健康的考虑，倾向于购买无农药蔬菜。 我刚知道这三种蔬菜从不使用农药，它们不仅新鲜便宜，而且非常健康。然而，很多人并不了解还有其他哪些蔬菜是无农药的。欢迎大家一起分享和探讨，除了以下这三种之外，您还知道哪些蔬菜没有使用农药呢？
一、红薯叶 推荐食谱:炝炒红薯叶 准备食材：红薯叶、小米椒、大蒜、生抽、淀粉 1.清洗红薯叶：将一把新鲜红薯叶加入一勺食盐和小苏打，倒满一碗清水清洗干净控水捞出来，切成小段装入碗中备用。
2.切调料:将大蒜切成薄片，小米椒切成小圈，放在一起备用。
3.调料汁:在空碗中加入食盐、鸡精、白糖、生抽、玉米淀粉和清水，用勺子搅拌均匀备用。
4.炒红薯叶：另起锅加入一块猪油，热后加入蒜末和小米辣快速翻炒，再加入炒好的红薯叶，大火翻炒均匀。将调好的料汁倒进锅中，快速翻炒均匀。
5.入味：炒至所有食材入味后盛出来。将炒好的青炒红薯叶盛入盘中，即可美美享用。
二、丝瓜 推荐食谱：丝瓜炒鸡蛋 准备食材：丝瓜、鸡蛋、小米椒、蚝油 制作步骤： 1.准备丝瓜：丝瓜洗净削去外皮，切成滚刀块，装入盘中。
2.打散鸡蛋：将三个鸡蛋打入碗中，加入两滴白醋和少许白胡椒粉，搅拌均匀。
3.准备调料：将大蒜拍碎、小葱切成葱花、小米辣切成小圈，放在大碗中备用。
4.焯丝瓜：在锅中加清水，加盐和植物油烧开后放入丝瓜焯水10多秒钟，捞出控水备用。
5.炒鸡蛋：在另一个锅中放少许油，放入打好的鸡蛋液，轻轻推动铲成大块，炒熟炒透后装入盘中备用。
6.炒丝瓜：在同一个锅中，放少许油，放入小料炒香，之后放入丝瓜翻炒，加入适量盐和蚝油等调料，继续大火炒匀。
7.混合炒菜：将炒好的鸡蛋放入锅中，继续翻炒均匀，炒匀后装入盘中，一道简单好吃又下饭的丝瓜炒鸡蛋就做好了。
推荐食谱：凉拌苦瓜 准备食材：苦瓜、青红椒、生抽、柠檬、葱花 制作步骤： 1.准备苦瓜：将一条新鲜苦瓜清洗干净，破开去除瓜瓤，切成2-3毫米的薄片装入盘中。
2.准备调料：将大蒜拍碎、小葱切成葱花、红椒切成丝，和白芝麻板一起装在碗中备用。，再准备一个柠檬。
3.炒香调料：在锅中加适量食用油，加入花椒炒出花椒油，捞出花椒籽后倒入葱姜蒜碗中，加入食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、蚝油，搅拌均匀。
4.混合拌匀：将焯好的苦瓜和黑木耳倒入大碗中，加入处理好的洋葱、熟花生、香菜，倒入调好的料汁，带手套抓拌均匀。
5.享用：将拌好的凉拌苦瓜装盘，美美地享用。
总结： 看完记得给我点个赞，点个在看，如果觉得有用，可以转发给更多有需要的朋友观看，感谢大家的支持，祝大家身体健康！ |
|
|
