|
中医医案/医话/学中医学临床的参考文章
被心血管病控制的中青年们何去何从？ 《中国心血管健康与疾病报告2022》。报告显示，在我国每5例因病死亡病例中就有2例死于心血管病。 对于突发性死亡的病例中，心血管病的占比越来越大，而且年龄层次也越加趋于年轻。 根据《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示，我国20-29岁的心血管病高风险人群占比已达15.3%，心脑血管疾病已呈现年轻化的趋势。 全国心血管患病人数越来越多，而年轻的人患心血管病的增长，会极大的影响年轻人的身体健康。 这群年轻人，还没有到达高富帅的顶峰，却迎来了心血管的顶峰，千辛万苦从学校出来，看过人山人海，却一头扎进了心血管病的海洋，在心血管病的海洋里遨游！ 那么心血管健康包含哪些疾病呢？ 其实心血管系统疾病是一大类疾病，常见就有冠状动脉类疾病、高血压、血脂异常、糖尿病、脑中风等，也有常说的心血管狭窄类疾病，包括心肌缺血或冠心病，而冠心病又包括心绞痛、心肌梗死、没有症状的冠心病、合并心衰的冠心病、放完支架的冠心病等。 这些疾病在划分一下，心力衰竭，心律失常，冠心病，高血压，心肌病，心脏瓣膜病，心包疾病，心内膜炎，高血脂，糖尿病 这么多种类的疾病问题，作为一个普通人如何去做好保健措施？ 我们把关于心脏心包问题的归为一类。 高血压归为一类 糖尿病，高血脂归为一类 我们把关于心脏，心包的疾病分为一类，最大的原因是，从中医的角度来看，这些问题，我们都可以通过两条经络来做治疗和保健，可以减轻这些疾病的症状，只要坚持痊愈也是可以。 第一条经络：手厥阴心包经 手厥阴心包经起始于胸腔，浅出属于心包，通过膈肌，经胸部、上腹和下腹，散络上、中、下三焦，分支出于胸过于胁肋，经腋下沿上肢内侧中线至掌中，抵中指指端，掌中另出分支抵至无名指指端。 手厥阴心包经，根据中医的经络理论，可以治疗心痛心悸胸闷，也可以治疗昏厥失眠晕厥，还有头昏头痛掌心发热，眼睛皮肤发红，便秘嗜睡，心血管病变等 具体的做法是，沿着手厥阴心包经的循行路线，进行敲打按摩。顺序是从胸部一直到指尖，揉捏拍打均可以，尤其是对经络路上的敏感点更需要按揉和拍打。这些敏感点就是属于经络淤堵的地方，急需要疏通的关键点。 这些敏感点是比一般的地方更痛，更酸的经络学位区域，需要加长时间，加重力度，去按摩的地方。 每天按摩两只手10分钟，可以起到很好的保养心脏的作用。 手厥阴心包经上有三个穴位尤其重要，这三个穴位属于需要加重点考虑的按摩的穴位。 一个是劳宫穴。屈指握拳，中指之间处即为此穴。 劳宫穴是心包经的“荥穴”，可清心热火、泄肝火，每日在戌时轻柔按压劳宫穴2分钟，经常对其进行按揉刺激，可以调补气血，快速起到养心的作用。
第二个穴位是内关，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间 内关穴有着“一夫当关，万夫莫开”的作用，是保护人体的关口。 中医认为，内关穴主要调理全身气机，因此“通”的作用强大，心胸从咽喉部到胸口，有问题都可以找内关，比如心脏病、心悸心慌等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，均可从内关穴着手调理。
第三个穴位是 曲泽穴 曲泽穴位于人体的肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。在肘窝当中。 曲泽穴，“曲”，隐秘也。“泽”，沼泽也。曲泽名意指心包经气血在此汇合。主要治疗中暑、胃痛、呕吐、心悸、心痛、热病烦躁、臂痛等。
第二条经络：手少阴心经 我们来看一下手少阴心经的巡行经络，《灵枢·经脉》：“心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。” 这条经络直接面对心脏，对于心脏问题这条经络都可以处理，中医讲心者，君主之官，神明出焉，一个人的心神的问题都是心脏在管理，那么通过调节经络就可以调理心神方面的问题。 心血管疾病中的心神问题，都可以通过这条经络在调理。 所以如果有心血管疾病，那么对这条经络的整个按摩是少不了的。 除了整条经络的按摩，还有几个重要的穴位，可以对调理的效果加强，应当在按摩整条经络的基础上，加以着重的按摩推拿。 第一个是腋下，极泉穴，就是俗称腋窝，这个位置主要治疗心痛，心悸，肩膀疼痛等。 这个位置比较独特，针灸或者点按的少，一般是拿捏，如果拿捏不方便的话，可以用拍的方式。
中医有一种传统的拍八虚的方式来调理身体，拍腋下的原理是 肝有邪，其气留于两腋；是八虚中的一种，腋窝这个位置，心经、心包经所过，同时胆经、肝经循行也在附近，拍打腋窝可以疏肝理气，祛除肝脏的邪气，调养心神，预防心脏和肝胆疾病。可以肝脏的邪气。 尤其是新冠感染之后，心肝受邪气所侵扰，回复较慢，这里可作为一个调理的重点。 第二个是少海穴，主要治疗心痛，癔症，头项痛等。可以清心安神，清热散结。 这个位置，普通人不用针灸，也可以用拍打的方式来调理，这个位置也属于“八虚”之一，称之为肘窝。 肘窝这个地方，心经、心包经、肺经循行所过，三条经络的合穴都在肘窝附近，拍打肘窝利于打通心、肺血脉，养心安神。 新冠感染之后，很多人有后遗症，有的是心血管疾病，譬如高血压，有的会有心悸的问题，也有的是甲状腺问题，有的有肺结节，这个肘窝就适合有肺结节的人群，既可以调理心血管，又可以调理肺。
对于心血管病来说，这两个穴位的部位是很重要的，一个是肘窝一个是腋窝，也是重点要按摩拍打的对象。 心血管病除了这两条经络之外，还有没有其他的辅助。 答案是有的。 1.膻中：心包经的墓穴，也是八会中的气会膻中。可以把它理解为心脏的宫殿。作为普通人，每天轻拍膻中300-500下，不仅可以补中益气，还可以治疗心痛，心悸，打开心气郁结。心脏有问题的，每天这样坚持，很快就会见到效果。 2.心与小肠相表里，小肠经上找痛点按摩。 3.心与胆相别通，在胆经上痛点，着重在心脏周围的胆经。 综合一下：心血管病的自我调理。 1.拍膻中 300-500-1000下 2.拍腋窝 300-500 3.拍肘窝 300-500 4.按揉内关穴 5.按揉劳宫穴 6.按摩手厥阴心包经（顺经络走向） 7.按摩手少阴心经（顺经络走向） 注意：1-3点为重点，4-7为补充。 高血压与糖尿病，后续再谈。 |
|
|
