青椒炒猪肝是日常生活中经常吃到的食物。味道鲜美,微辣,佐餐下饭。这道菜味道鲜美,制作简单,营养丰富。很多人喜欢它。这种食物的食用价值非常高,尤其是那些容易贫血的女性朋友,可以多吃这种食物,可以起到很好的补血作用。说了这么多,我们去看吧!用此菜炒青椒,味道鲜美,宜下饭,明目,补气血,早食有益。 【青椒炒猪肝的做法】 准备材料:猪肝(250克)、青椒(4个)、料酒(1勺)、生抽(1勺)、胡椒粉(少量)、淀粉(10克)、大蒜(3瓣)、姜(1片)、鸡精(少许)、植物油(适量)。 步: 第一步:先将猪肝洗净,切成片,放入清水中,漂洗几下,洗去血水,捞出沥干水分,倒入料酒和淀粉腌制十分钟,再将青椒洗净切块,蒜切片,药明。 第二步:锅中放入适量的水,待水烧开后,放入猪肝,用水泡干,捞出沥干。 第三步:锅里放油,等油热了,下蒜和姜爆香,然后下猪肝炒,再下青椒在锅里翻炒,然后下酱油、鸡精和胡椒粉翻炒均匀。 第四步:把它从锅里拿出来放在盘子里。 【青椒炒猪肝的营养价值】 药性:青椒味辛,性热。它所含的成分可以提高人体的抗病能力,消除疲劳。我们都知道,青椒含有辣椒素,可以刺激胃液分泌,促进食欲,促进消化。吃青椒还可以预防便秘,因为它能有效增加消化道的蠕动。 此外,经常食用炒猪肝和青椒,还可以预防坏血病,对出血和牙龈出血很有帮助。猪肝营养成分滋养护肝,补气血,净化乳汁。这道菜对贫血、皮肤发黄、头晕目眩、视力改善、贫血和月经的人非常有用。 小伙伴们,想要了解更多关于青椒炒猪肝的知识,欢迎给小编留言哦。 |
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