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念头就像天空中飘浮着的白云，一朵接着一朵，时时流动着，时时变化着。 念头不是事实，念头不在当下，念头是虚幻的，是假的。  人每天产生6万多个念头，绝大多数的念头是重复的、无用的、过时的，负向的，消极的。 念头自己飘来的，念头无处不在，头脑不认同和回应它，没什么招惹它，念头自然会自己飘走。 头脑只是一个工具，有其局限性。 它的本职工作就是观察念头，静静地看着念头。 头脑看着念头飘来，看着念头玩耍，看着念头飘走。 头脑不评判、不分别、不攀缘，念头自己玩够了，就会自然而然地离开。  放空大脑，守脑如玉，不让头脑多管闲事和好心办坏事。 管理和训练大脑，守住本分，只做好本职工作，不好为人师，不喧宾夺主。 屏蔽掉头脑筛选、过滤、抓取、思考、加工的功能。 不让大脑贴标签、下定义、讲故事、编剧情。  避免和减少大脑的误判和失真现象。 防止被头脑带入二元对立惯性思维模式的“坑”里。 管住头脑深入参与，念头不被纠缠，不受干扰，减少精神内耗，提升生命内在能量磁场。  生命需要唤醒，分享生活体验，开启智慧人生。 宇宙万物一体，天人合一，身心合一。 吾心即宇宙，一切始于心、终于心，有缘遇见同频的人事物。 |
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