第3次复盘周(2019年1月14日---1月20日) 这一周,被打乱的节奏的一周,突如其来的邀稿出书,让我一切都乱了节奏。 【90天目标12月30日到3月31日】 1陪娃, 每天至少40分钟高质量亲子陪伴,不看手机(陪娃) 2.学习英语,每日看书50页数 3.运动,体脂达到24% 【三个目标践行情况】 1.原本以为放假了,会有更多的时间陪娃,结果放假还有工作,也好,多点收入,然后陪娃就往后拖,唯有对姐姐,多了陪伴,妹妹就少了。 陪姐姐的过程,以“文言文五遍,古诗五遍,读英语绘本,每日一句英语五遍,数学题一道题,三字经五遍”。 虽然我不懂得KPI。可是我就是在做KPI ,所有的都有量化。 2,英语每日学习是必须的,但水滴阅读,想着再看《寻梦环游记》怎么也没去看,于是造成水滴阅读总是拖到最后完成,而流利说和极光单词都会先做,告诉自己,这是过程。 极光单词,每日十分钟,我也不知道有没有效果,但好过没付出。 3.体脂率25.9%,体脂率上升。很正常,不管嘴,跑再多也没用,上一周,作息混乱,孩子生病,变冷,运动也少了。体脂就上升了。 【九大关注践行情况】 一:生活 1.早起 上周没有做好,孩子生病是关键,但是更多的在于自己,从四点到五点醒来,这周,我要好好调整, 2.早睡 都坚持15天打开,又是自己忘了,又重新来打卡。 3.午休 本周做到了6次午休。一次在外参加读书会没有进行。 4.饮食 吃了一次烤鱼,愿者上钩,原本是不想去,又顶不住诱惑。吃了发现和探鱼是一样的。 最近是婆婆买菜,婆婆每天都会买鱼,做各式各样的鱼,蒸鱼,煎鱼。 我知道婆婆是特意为我做的,我很喜欢吃鱼,娘家一日三餐都有鱼,因为工作,不方便吃鱼,所以到了假期,婆婆就会买鱼来做。 5.运动 本周运动运动量19.7km,比上周减少12.78km。 本周依然是完成比完美更重要,于是打卡天数达到6天,非常的完美。 平时跑一点点,积累起来真的很多,虽然没有五公里,十公里,但不要小看“跬步,千里”的作用 二、学习 1.阅读 《以极简的方式去生活》《断舍离》 我把看书做了量化,以页数为单位,每日50页,这个措施非常的好,我可以明确的看到自己看书看了多少页,为什么以前就没有想到这个办法。 于是在读书会上,我迫不及待和别人分享。 2英语 效率好不容易上了80,又因为发音不准,退回60,重复吧,除了重复,读,也没有其他的办法。我也想走捷径,可是我知道捷径不好走。 三、休闲 1.电影 没有带娃去看电影,真的太忙了。 只是在家看了30分钟《蒂凡尼的早餐》真的很想看,可是太忙了。为了看,还充值一个月的腾讯会员。 2.外出 外出学习,参加“极简断舍离读书会”和餐馆“大芬美术馆” 说好陪孩子做这个动作的,也没做到 很喜欢和简友在一起,我们是一样的,毫无保留的分享,我们知道的给对方,这和我的理念很像,我喜欢分享,我相信分享获得更多。 和她们在一起,我总觉得时间为何过得这么快。 四、工作 我的工作,现在寒假是有寒假班,还有一对一补课,原本以为没有学生,没想到有。这出乎我的意料,当我工作的时候,我是很认真的,总想用简单的方法告诉孩子,最重要的是鼓励孩子,“你可以学会的,这不难。”心理暗示和方法太重要了。 五、财富 一,上周开支:合计252.5元 外出,到东门我都会去吃蛋糕,这都养成了习惯,担心出城没有吃到。 买了芒果芝士和草莓芝士,也就花了50元,没有参加孩子的年会,年会收费是300元,空降,于是自己坐在隔壁的蛋糕店,喝了芒果芝士,真的很好喝,柔柔点了草莓,一点也不好喝,但没有责怪孩子,因为我也不知道,最终是孩子爸爸喝完的。 六、家庭 1.家庭会议 没有开 2,孩子语录 “爸爸,拿了第三名,怎么就不拿第一名?” 因为比赛,俱乐部,柔柔比别人更早知道排名,于是她就要求爸爸也拿到第一名,这和我们大人要求孩子学习是不是很像。 知道这一点,我不敢再要求我的女儿拿满分了。 她让我拿第一名,我去哪里拿第一名给她看? 跑步?收入排名?行业排名?写作? 完了,我一项也做不到。 3.亲情 1,借给妹妹钱,帮她周转。 2,和爸爸打电话,告诉他买房子的起因。 七、人脉 1,雨霏老师,能遇到雨霏老师,是我这种平民根本不可能发生的事,但我们却走在一起了,她身上值得我学习的太多了。做人,说话方式,生活习惯。 虽然我们相差14岁,可是我觉得她就像是大我两三岁的姐姐,会安慰我,会和我分享,同样也会指出我的不足,在我遇到不开心的时候,告诉我“别为这样的人浪费时间。” 2,一群乐于分享,追求极简的简友,我怎么 也没有想过会和这样的人在一起,我可是有着囤积狂的病人。因为我变了,所以才能进入这个全新的圈子。 八、效能 1.日更,七天完成 2,英语,七天完成 3,教娃,陪娃,4天时间完成4天,孩子是周四开始放假的。完成率100% 2.工具使用 天气预报,手环监测睡眠。 3,护肤 天冷,没有敷面膜,睡前也没有涂手霜,双手开始皲裂。 九,【小确幸】 1,感恩婆婆,不喜欢去菜市场的她,在我们忙碌的时候,买菜做饭,带娃洗澡喂饭都是她。两个孙女并没有给婆婆造成“重男轻女”的心态,反而三奶孙相处很好,经常是一起睡,我婆婆和别的老人家不同,她年轻时尚会打扮,比我还会装扮自己。所以两个孩子跟着她,也学会了打扮。 2,感恩自己,坚持,日更,跑步,学英语。 3.感恩山哥,教我成长。一直鼓励我,出书 4,感恩自己重视情绪,和情绪相处。 5,感恩柔柔,教我成长,感恩希希,教我欣赏这个世界的美好,一出门她就用她仅有的语言和我分享,“妈妈,看鱼,妈妈,看飞机,” 希希学会说“猫猫KITTY” 本周的体会: 不要乱了自己的节奏 出书这事,是今年给我最大的惊喜,我是怎么也没有想到,更多的想到是骗人,但我告诉自己,我是有能力的,要不然别人也不会找上我。 因为对自己的不自信,对出书的焦虑,导致我乱了节奏,饮食日记也没怎么写,日更也没做到晨更。我现在想通过了,饮食日记就要做,那里面包括着我对前日的反思,不仅仅是记录饮食,更多的是反思,因为乱了节奏,很多的空白,日更也要继续,接着才是回复出版社的书稿。不是不重视,而是不能乱了节奏。一旦乱了,其他都乱了。 没有怀才不遇,没有赚不到钱的。 更多的是自己的不足,因为对自己的文采的不足,导致突如其来的邀稿让我焦虑,终于知道什么是焦虑,因为自己达不到,才会焦虑。这是很好的发现。 赚钱,也是的,要从自己身上找原因,自身发展好了,自然钱就来了,就像房产公司找我做公众号维护,这也是赚钱。 不需要抱怨这个时代,先找自己的原因,自身发展好了,钱就来了。 |
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