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长寿是每个人都希望拥有的,有些人可能表现得比较明显,有些人不太能表现出来,但是一旦身体有疾病了,也是比较恐慌的,所以人人都渴望长寿。
2、脾气很大
此外,实验证实,生气1小时,消耗身体与精神,相当于加班6小时。对于脾气小的人来说,心情平稳的人,心脑血管疾病的发病率会降低不少。
4、患有心脑血管疾病
因此,平时饮食还是要避免重口味,多吃清淡一点的食物,减少油、盐、糖的摄入,这样才有利于身体健康,减少罹患心血管疾病的风险,从而延长自己的寿命。
长期吃隔夜食物,给肝脏带来严重的损害!
三、保持心态人到了中年之后,仍旧会有较大的生活压力,这时候沟通释压,保持健康心态就变得很重要了,不然很容易把自己憋出病来,减少自身寿命。注意多与朋友、亲人沟通,释放压力,多多参加户外活动,发泄自己的负面情绪;必要的时候,可以哭出来,宣泄自身情绪。四、戒掉烟酒俗话说,烟酒不离手,癌症跟着走。长期饮酒,容易造成肝硬化,严重会致癌,比如咽喉癌、食道癌、肝癌等。而长期吸烟,会降低人体的身体机能。香烟燃烧后,产生的焦油,还有可能使人患上口腔癌,肺癌,所以,烟酒最好戒掉。
来自: zhangshoug > 《壞習慣》
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