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白露过后要忌嘴!少吃鸭肉和螃蟹,多吃8样,营养不燥、平安度秋

 青山138 2023-09-09

 


土豆烧排骨

食材:排骨一斤,土豆两个,葱姜蒜,青红辣椒、花椒,八角,桂皮,香叶,盐,冰糖,生抽,蚝油,鸡精,白胡椒

做法:

1、排骨凉水下锅,加葱姜料酒焯水,水开撇去浮沫捞出清洗干净沥水备用

2、锅里放少许油放几颗冰糖炒化,下排骨炒上色,加花椒八角桂皮香叶炒出香味,下一壶开水

3、调味:加生抽/蚝油/鸡精/胡椒粉各一勺,盐半勺盖盖炖40分钟(如果切块大就多炖会儿)

4、时间到下土豆再炖15分钟至土豆软烂即可出锅~

5、这道菜真的满满回忆的味道,调味可以根据自己喜好来调整,唯一需要注意的是炖的时候要注意别煮干!(尤其是炖了半小时以后,因为每个锅耗水不一样,所以千万注意别煮糊哈!)后面炖土豆如果水不够可以再加一点(调料也可以适量增加,加之前先尝尝哈)


白菜炖豆腐

食材:白菜1颗、豆腐1块、猪肉1块、葱白半根、姜1块、香菜1小把、半勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、盐1勺、鸡精半勺。

做法:1、需要的食材准备好白菜把叶子掰下,一片片清洗干净白菜洗净控水切块装盘猪肉冲洗切片,姜切末,葱切片,香菜切段。

2、豆腐用清水冲洗切成片,炒热油锅,开中火,下豆腐煎至两面金黄盛出。

3、锅中留油,放入葱姜煸炒香,放入肉片,大火炒至变色,加入半勺老抽,1勺生抽,1勺蚝油调色调味把炒好的肉片移放入砂锅中,加适量清水,放入煎好的豆腐块,再放入白菜块。

4、炖煮至白菜软烂,加入1勺盐和半勺鸡精调味,装盘撒上香菜段,热乎乎,香喷喷。


糖醋排骨

用料:猪小排、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片

做法1.猪小排洗净,晾干水分备用

2.锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片

3.放入排骨,一直煸炒到排骨变色后,表面金黄微焦

4.先放一汤勺料酒,接着两汤勺酱油,三汤勺米醋最后四汤勺白糖,炒匀

5.倒入能没过排骨的开水,调中小火焖20分钟

6.20分钟后调入盐,开大火收汁,收到汁浓色亮时,撒入芝麻点缀即可出锅


菌菇汤

用料:

白蘑菇200克、蟹味菇200克、杏鲍菇200克、料酒半勺、生姜几片、盐适量。

做法:

①三种菇在加了勺盐的淡盐水中浸泡10分钟;

②把三种菇洗净,切去根部,杏鲍菇切小根;

③热锅,倒入少量油,爆香姜片,倒入洗净沥干后的菇,淋入半勺料酒,翻炒几分钟;

④把炒好的菇倒入砂锅中,加水,盖上盖子,中火等水煮沸后转小火,继续煮半小时之后,加盐调味即可盛出,鲜味十足。


银耳红枣羹

食材:银耳、红枣、玫瑰、冰糖、酸梅

做法:

1、将银耳、红枣、酸梅、玫瑰分别弄碎。

2、银耳放入汤锅中,加入半锅清水慢煲15分钟左右。

3、放入红枣、玫瑰、酸梅、冰糖再煲5分钟,即可饮用。

4、如果喜欢的话,还可以磕入一个鸡蛋在里面。


番茄土豆泥

所需食材:土豆、西红柿、香菇

1、土豆洗净削去外皮,切成土豆片,蒸锅中接水放入土豆片蒸20分钟左右,直到土豆蒸至软糯熟透。香菇洗净后切碎丁,西红柿洗净,顶部划十字刀,放开水中浸烫1分钟,剥去外皮后切丁备用。

2、土豆蒸好后取出晾凉压成泥,放入一调羹的胡椒粉和盐增味,找一个合适的模具,铺上一层保鲜膜,再把土豆泥填入模具中压实,之后将土豆泥扣在盘子上,揭去保鲜膜。

3、小碗中放入半勺淀粉、小半勺白糖和适量的盐、鸡精,加小半碗清水搅匀成料汁备用。起锅烧热油,倒入西红柿丁,不断翻炒,炒成西红柿酱,倒入香菇碎搅匀。

4、锅中再倒入调好的料汁,开大火收汁熬至浓稠后关火,将熬煮好的西红柿香菇酱淋在土豆泥上,酸香可口的番茄土豆泥就可以开吃了。


凉拌口条肉

【食材】猪口条2个、花椒1小撮、八角3个、香叶2片、桂皮1片、蒜蓉8克、白芝麻少许、盐适量、香菜1棵、醋适量

【做法】

1、先将猪口条用水洗干净,然后在电饭煲锅中码放好葱段、生姜片。

2、放入猪口条后,再放入1勺老抽、花椒、桂皮、香叶、八角等

3、倒入没过猪口条的温水,按煲汤键即可。

4、将猪口条倒刺给剥掉。将蒜剁成蒜蓉,再将猪口条切成薄片。

5、将切好的猪口条码匀,剩下的碎猪口条摆放在中间。

6、碗中放入白芝麻和辣椒面,将锅中烧的滚热的油浇在碗中,再加入香醋、盐、香油、葱花、香菜调匀。

7、蒜蓉摆放在中间,再撒上香菜,上面可以放两红辣椒点缀一下。


板栗烧鸡块

准备鸡肉、板栗、香菇、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、蚝油、食用油。

1、板栗划一刀,放进水里煮2分钟,捞出剥壳,取出板栗仁。鸡肉剁块,冷水下锅加入葱姜、料酒煮5分钟,捞出冲洗干净备用。香菇洗干净,切成小块。

2、锅里加油烧热,放入鸡块小火煎至表皮焦黄,放入葱姜蒜爆香,大火翻炒均匀,倒入生抽、老抽、料酒翻炒均匀,倒入清水没过鸡块,小火炖20分钟。鸡块炖熟后,加入蚝油、鸡精调味,大火收汁后撒上葱花,即可出锅。


 

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