|
大家好，我是如你随行YukyZhou。
今天跟大家聊聊，什么才是正确的休息方式？
有这样一句话：“休息是为了让我们走得更远。”
国庆中秋小长假已余额不足，很多企业单位都是明天开始复工，不知道这8天的假期里，你休息得如何？是选择以什么样的方式度过这难得的假日时光。
提到休息，我们每个人选择的方式肯定是不一样的。
有的选择来一场计划已久的长途旅行，或是走进大山深处亲近大自然，或是走一走网红打卡街品尝一把特色美食；
有的选择约上几个小伙伴做个短期聚会，或是离家不远的烧烤露营，或是公园里的爬山徒步；
有的选择带上老婆孩子回趟老家，看看长辈们的身体状况，聊一聊近段时间发生的新闻趣事；
有的选择利用这段时间在家里静静地读上几本书，体验与知识深度链接的感觉，享受书桌前台灯下的宁静与舒适；
......
当然，选择无对错，关键看你想通过这种休息方式达到什么样的目的或效果。
前几天，一个从事销售工作的读者朋友找我聊天，说自己身体状态不好，缺少时间运动，每天下班回家，休息方式就是躺着刷手机，各种短视频越刷越有劲，经常是看到深夜，明明已经很累了，但是还是刷个不停。 晚上睡眠质量不好，肯定会影响第二天的工作效率，除此之外，疲累的工作状态还会带来很多负面的影响。 比如，情绪不稳定，容易发脾气。 比如，注意力不集中，容易分心。
其实，这种状态很多人都会经历过。只因他选择了一种错误的休息方式：刷手机。
我想说，低级的休息靠奶头乐，高级的休息靠自律。
什么是奶头乐？
简单理解就是那些立马能够获得快乐且容易上瘾的活动。
比如，不停地刷手机搞笑视频，这些东西确实能够让你短时间内嘻嘻哈哈的，但你会发现，这种所谓的“快乐”会占据你大量的注意力，浪费大量的时间，以至于刷完之后，内心充完罪恶感和空虚感。
那又如何通过自律来获得休息呢？
当你下班回家后，可以选择暂时远离那些电子产品，包括电视、手机、iPad等等，因为在办公室面对了一天的电脑，回到家后，应该换一换脑，可以陪孩子做做功课或者做做运动。当然，如果能够坐下来，翻翻纸质书，那感情自然最好。
因为我有每日早起晨跑、读书、冥想、写作的习惯，对我来说，这些习惯都是一种很好的休息方式，不仅可以让疲惫的身躯重新恢复能量状态，还能够让浮躁的内心变得平静。
写在最后，
一个人选择什么样的休息方式，就会获得什么样的人生状态；
休息是为了让自己走得更远，懂得正确休息的人，才懂得如何更好的前行。 点击在看，与你的朋友们共同学习，共同成长。
|
