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著名的马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》这本书中提到了非暴力沟通方式，通过它，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。 非暴力沟通其实是一种持续不断的提醒，提醒我们在沟通过程中，专注于彼此的观察、感受、需要和请求，而这四点也构成了非暴力沟通的四要素。马歇尔·卢森堡博士认为，道德评判、进行比较、强人所难、回避责任这四种暴力沟通方式，虽然表现各异，但实质是一样的，都是在沟通中，没有考虑对方的感受，用评判、批评、命令的方式与别人进行交流。而非暴力沟通需要人们用心观察和倾听，专注于彼此的感受和需要。这样做，能够最大限度地避免语言暴力，培育彼此的尊重、关注和爱。因此，非暴力沟通，又叫“爱的语言”。非暴力沟通虽然说是一种语言技巧或者沟通技巧，但并不要求沟通的双方要多么优秀地掌握这个技巧，只需要一方能够遵循非暴力沟通的原则，并且一直坚持使用下去，那么另一方就会发生变化，最终形成良好的互动。比如，在生活中，我们经常对孩子吆五喝六的，但随着孩子的年龄越来越大，你会发现，我们之前对孩子的大多数出于命令的沟通交流，孩子不买单了，你让孩子干什么，而孩子就偏不干什么，甚至是会跟我们家长对着干，而那个时候的你特别的崩溃。其实这就是沟通方式出了问题，孩子年龄越来越大，孩子有了自己的认知，对自我的概念也越发深厚，而此时我们家长若还是以大人的姿态，以权威方式跟孩子说话，那孩子肯定不爱听啊，因为孩子听到的是命令！再比如，我们家奶奶跟爷爷说话的方式就是命令，几乎每一次他们的沟通都不顺畅，几乎都是以奶奶自己特别生气告终，但奶奶可能知道原因但她不想改变这种沟通方式，导致她跟爷爷之间的感情生活也特别崩溃，两个夫妻之间几乎是没有情感的流动，还怎么说爱呢！虽然我们的长辈没有学过相应的沟通方式，也没有把非暴力沟通的方式教给我们，因而我们也就沿袭了老一辈人说话交流的方式，就是道德评判、进行比较、强人所难、回避责任这种四方式，以至于，我们在生活中经常会发生伤害别人也伤害自己的境遇。如果我们对至亲至爱的人能抱以感恩，想想他们的好和不容易，可能我们内心的我认为的想法就会少一些，进而在沟通的时候能感受到对方的感受，能站在对方的角度思考事情了。长期以往，我们也会用这种方式了解自己的需要，并且改善自己的人际关系，还能借助它改进工作及生活。使用非暴力沟通需要更多的付出和努力，比如理解他人感受，重塑他人观点，请求他人反馈等等。这不仅仅是为了表达自己，也是为了理解他人。学会理解他人，用心倾听，爱也就会流动起来了。只要我们花上足够的耐心去学习和尝试，就能够更好地交流与解决问题，而且一旦适应了非暴力沟通的方式，你和身边的人以及你自己的交流都会充满良性互动，变得更加深入，有爱和温暖。下一篇会继续再写非暴力沟通中的第一个要素：观察，敬请期待哦！我是花花，可欣妈妈，一个喜欢记录的双胞胎宝妈。分享育儿、夫妻关系、婆媳关系、个人成长的方方面面。勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人！用心记录生活中感恩瞬间，多了解家庭教育，努力让自己的家庭越来越幸福！如果你也想一起成长，那么请点个关注吧！
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