上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了

人一日三餐，吃五谷杂粮，吃了便要拉，这是很正常的生理现象，不吃不拉，肯定有病。

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排便是人体必需的生理活动，是一种正常现象，当然，它与身体健康密切相关，现在很多人不能顺利排便，在这种情况下，很容易影响他们的身体健康，甚至让人感到难以启齿，因此，当你遇到这种情况时，你必须更加注意它。

正常的排便是什么样的？

外观

正常粪便通常呈棕色，形状柔软但比较结实，类似香蕉或鱼的形状，它应该容易排出而不需要过度用力。

频率

正常人每天排便的次数可以有所不同，但一般在一天排出一到三次是正常的范围，个体差异很大，只要保持规律就可以。

顺畅性

正常排便应该感觉顺畅而没有阻塞感。排便时不应有过度用力、挤压、闷气等不适感。

坚固度

正常粪便的坚固度适中，既不过硬也不过软，过硬的粪便可能难以排出，而过软的粪便可能提示消化系统问题。

气味

正常粪便有一定的气味，但不应过于刺激或难闻，如果出现异常的恶臭或异常气味，可能需要关注消化道健康问题。

多久排便一次才算是正常的？

正常的排便频率因人而异，没有一个确定的标准来定义多久排便一次才算是正常。大多数人每天排便一次或两次是常见的情况，但也有人每两天排便一次或更频繁地每天排便三次，个体差异很大，只要保持规律、没有明显的症状或不适感，就可以认为是正常的。

如果的排便频率与平常相比发生了明显的改变，并且伴随其他症状，例如腹痛、腹胀、便秘或腹泻等，那可能意味着消化系统出现了问题。

怎样排便才算是便秘？

便秘是指排便不畅或排便困难的情况，具体可根据以下几个方面来判断：

1. 排便频率：通常，少于每周三次的排便频率可能被认为是便秘。

2. 排便困难：排便时感到困难、费力或需要过多时间。排便应该是自然而轻松的过程。

3. 排便量少：每次排便的量较少，可能是干燥、硬结或颗粒状。

4. 异常的排便质地：排便通常应该是柔软、顺畅的。如果排便呈现硬块状、干燥、细条状或颗粒状，可能是便秘的表现。

5. 伴随症状：便秘还可能伴随其他症状，如腹痛、腹胀、肛门疼痛、恶心等。

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【消化功能下降】

人吃的食物首先经过口腔的咀嚼，然后进入食道进入胃。人类经历过消化过程，分泌一定的消化液，将食物分解吸收，剩余的食物残渣，就会进入肠道，在肠道菌群的分解下，最后变成粪便进入直肠，等待人体排泄。

假如人体的消化功能减退，肠胃在吸收分解食物时，身体无法完全吸收一部分营养物质，人体就会出现粪便前硬后软的状况。

所以平时要注意保护身体的消化系统，吃一些刺激性、油腻的食物，尽量不要吃，以免影响肠胃功能的正常运行。

【脾胃虚寒】

脾胃虚寒的人群，对于食物的吸收与消化较差，没有经过消化食物堆积肠道会使肠道发生异常，从而出现排便困难。

脾胃功能受损，身体没有水分正常参与代谢，身体新陈代谢速度也会导致便秘出现，从而出现排便前硬后软。

【肠道疾病】

大便不成形的另外一个原因就是肠道的疾病因素导致，比如急慢性肠炎的人，主要就是由于肠道有炎症，对食物的吸收利用能力就会下降，肠道疾病会让肠道对水分的吸收异常，就容易造成大便无法成型的情况。

对一些老年人来说，年龄增长，肠道功能变差，再加上也容易有消化系统方面的疾病出现，因此，对中老年人来说，也比较容易发生便秘或大便不成形。

【湿气重】

身体当中的水分过多会容易影响到个人的排便情况，在比较炎热的季节，大家总是喝冷饮、吹空调，如此一来就会容易导致一些寒湿之气入侵在身体里。

若是水分比较多的话，就会容易影响到肠胃健康，导致粪便变成前硬后软的状态。

后面的粪便一般是又软又粘的，会粘在马桶上，很难清理也会容易出现排便排不干净的现象。

【饮水量少】

水是维持生理功能和日常需要的重要物质，体重约60%～70%的物质由水组成，成人每天保持至少1500~2000毫升饮用水，有全身血流量，提高胃肠消化和蠕动能力，促进粪便排泄，减少便秘困扰。

如果长时间喝太少的水或经常喝碳酸饮料，会导致前面的大便干硬，难以排出，大便生成后，背部也会出现软而粘的大便，如果你因少喝水而导致排便异常，那么通过规定每天合理的饮水量可以缓解这个问题。