  【一】膝盖疼这个问题，我发现现在的膝盖疼象其它疾病一样越来越年轻化，也越来越多，其实从中医的角度来说，膝盖疼是肝肾亏虚的表现，是身体向你发出的信号，提醒你该休养生息，补益肝肾了，中医认为腰为肾之府、腿为肾之路、膝为肾之柱，柱、支柱也，既然肝肾亏虚，首先体现在身上的就是头发花白，腰膝疼痛、肿胀，这些患者大多平时怕冷，手脚冰冷，舌苔厚腻，心烦失眠，这都是肝肾亏虚、肾虚气升、虚火上炎、上热下寒所致，所以此时的病人应该在生活上宜睡眠充足、早睡早起、饮食清淡，休养生息，再找中医大夫调理肝肾，祛瘀止痛，而不是去用西药激素封闭，乃至手术置换膝关节，这都为以后的身体健康埋下了隐患，中药在这方面有不错的治疗效果。我教给大家一个治疗因寒或因湿引起膝关节疼痛的简方：将二两花椒【最好是川椒】研磨成粉末，跟适量50度以上白酒拌匀调和，放置至少3个小时以上。当我们使用的时候，先把花椒酒倒在手上，然后使劲的揉膝盖，或者是腿疼的部位，把疼痛的地方，拍的微微发红，可有效缓解疼痛。 【二】膝盖是一个关节，承受了人体大概60%的重量。随着年龄增长，膝盖气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。若这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路、打球，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。正因为此，有人就认为，膝盖骨关节退化了，要省着用，尽量少走路。其实有研究发现：健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%。从中医来分析，随着年龄增长，关节功能退化，这是自然现象，不必过于焦虑。况且，适当运动有助于生阳，阳气生发，兼能化气祛浊。我还观察到，很多爱美女士在秋冬季特别喜欢穿靴子，觉得又漂亮又保暖。然无论是靴子配裤子还是裙子，中间裸露的恰恰是人体最薄弱的膝关节。人体的关节是气血最不容易流通的地方，所以用关和节来命名。平时我们可以摸摸大腿、小腿是温的，而膝盖往往是凉的。很多人受了风寒湿邪，出现腰腿疼痛之前，都是先出现关节疼痛。从中医来分析，寒则收引，寒邪外袭最易导致疼痛，因为气血不通，不通则痛。进入冬季，即便气温不低，我们也应该知道冬天来了，要有意识去防范。若是等到自己觉得冷了再加衣服的时候，往往就已经迟了。如果觉得冷还不知保暖的话，那就是自作孽，自己找病了。而膝关节处于人体下焦，本身寒凉湿气就容易侵袭下盘，一旦保护不好膝关节，极易引邪入里。所以预防膝痛病，冬季防寒胜服药。 【三】我们都听说过这样一句话：人老腿先老。为什么呢？因为腿与肾相关，肾为先天之本，人老肾先虚，肾虚则下肢易老。就“腿先老”而言，更容易老的是膝关节。一方面，膝为肾之外府，肾虚则膝先虚；另一方面，膝关节周围肌肉很少，韧带肌腱比较多，容易受凉，受寒，受潮，导致气血不和，经络不畅，不通则痛。膝盖肿痛，常被现代医学诊断为膝关节滑膜炎，而单存的膝关节疼痛，也容易被误解为缺钙，但是相信很多患者按这样的病机治疗久治无效，那么如何更有效的治愈膝关节肿胀。中医认为“膝为筋之会”，即膝关节那里是筋汇聚的地方，筋受水湿下注的影响，会导致肿胀疼痛，因此它是归属肝—筋系统的疾病，肝阳不足，水得不到气化而下注，所以补钙是没有意义的，而恢复肝阳的气化功能是膝关节肿胀疼痛的治疗法则；人卧则血入于肝，实际是卧则阳气回归肝脏以及肝所主管的筋的系统，肝阳恢复，犹如枯枝回春，自然恢复柔韧，因此，人白天天动人亦动，夜晚天静，人亦定，卧能使血夜随阳气回归肝主宰的筋系统，自然膝关节肿胀得以修复；怒伤肝，也伤筋，慈心柔和养肝也养筋，所以改变性格，让精神放松下来，可以帮助膝关节更好的恢复。   |
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