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原创 黄槿说 穴位工具箱 湿气：健康的隐形杀手 在中医理论中，湿气被视为湿邪，被认为是危害人体健康的元凶之一。十人九湿，说明湿气在人群中普遍存在，且不易察觉。 有句古话说：“千寒易除，一湿难祛。”这恰恰描绘了湿气对人体健康的潜在威胁。湿气过重会使人感到精神不振，影响日常生活质量。  湿邪的侵袭是隐蔽而缓慢的，它逐步侵蚀着我们的健康。起初，可能只是表现为舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘。随着湿气的加重，会出现胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形等症状。 如果湿气继续发展，还可能引发关节疼痛、体型肥胖等问题。更为严重的是，湿气长期累积还可能导致脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤等严重疾病。 值得一提的是，眼袋大也是湿气重的表现之一。许多人因为大眼袋而显得疲惫无神。这是因为体内湿气重，而下眼睑较为松弛，水分容易在此处堆积，造成水肿现象。 消除眼袋与祛除体内湿气：公孙穴与水分穴的神奇功效 眼袋问题常常困扰着许多人，而中医理论认为，眼袋的形成与体内湿气过重有关。为了帮助我们消除眼袋并祛除体内湿气，这里为大家推荐两个重要的穴位：公孙穴和水分穴。 首先，我们要了解眼袋所处的位置。眼袋正好处于足阳明胃经循行开始的地方，因此，采用健脾和胃的方法对于消除眼袋至关重要。 公孙穴，作为脾经的一个落穴，具有健脾、和胃、化湿的功效。它是通向表里经的重要穴位，因此，按摩公孙穴可以帮助我们解决眼袋问题。  公孙穴位于足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。按摩时，可以采用按揉或艾灸的方式，每天进行2次，每次持续5-10分钟。 除了公孙穴外，水分穴也是帮助我们祛除体内湿气的重要穴位。通过刺激这些穴位，我们可以促进气血流通，调和脏腑功能，从而达到消除眼袋和祛除湿气的效果。 另一个值得关注的穴位是水分穴。这个穴位位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸的位置，是任脉上的重要穴位之一。按摩时，可以用大拇指指腹轻轻按揉，每天进行2次，每次5-10分钟。水分穴对于治疗腹泻、浮肿水肿、腹水、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃等多种疾病都有良效。  通过日常对公孙穴和水分穴的按摩和调理，不仅可以改善眼袋问题，还能有效祛除体内湿气，提升整体健康水平。这是一种简单而有效的中医养生方法，值得一试。 祛湿消脂古方：薏米金钱柳茶，15天见证效果 对于许多寻求祛湿方法的朋友，单纯的穴位按摩可能不足以完全达到目的。因此，这里向大家推荐一剂古老而有效的祛湿食疗方——薏米金钱柳茶。结合穴位按摩与食疗，效果往往更佳。 薏米，众所周知具有祛湿的功效。然而，当薏米与另一种神奇的植物——金钱柳结合时，其祛湿效果将更为显著。金钱柳，这一不为大多数人所知的植物，与薏米一同碾碎后，其祛湿作用将更加直接和强大。  根据中医理论，将金钱柳与薏米一同碾碎成粉状，加水煎煮成茶饮用，不仅可以加倍祛湿效果，还对辅助降糖、清洁和软化血管有着显著的好处。 制作方法：将炒至微黄的薏米10克与晒干碾碎的金钱柳10克混合，搭配煎水饮用（也可制成茶包方便冲泡）。建议每天饮用2~3次，坚持15天后，你将看到明显的改善。通过观察舌苔颜色和大便的粘稠度，可以判断祛湿的效果。 薏米金钱柳茶主要适用于因脾阳不振、脾失健运导致的湿浊内生、水湿不化，以及胸水腹水、少尿或泄泻等症状。让我们一同尝试这一古老而有效的祛湿方法，迎接更健康的生活吧！ 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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