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我们都知道，打太极拳的时候要迈步如猫行，但是要想做到迈步如猫行，得有一个前提条件，这一点做不到，不可能迈步如猫行！
我在往期文章中也讲过迈步如猫行，感兴趣的拳友可以阅读文章：浅谈迈步如猫行，我在那篇文章中讲过，要想做到迈步如猫行，首先大腿力量要足够强，其次就是要解决腰胯的问题，换句话说，腰胯必须要松活，否则两腿没法轻灵。最后就是虚领顶劲，这一点也非常关键。像这些主要是外在，本篇所说的是更重要的内在需要解决的问题。 从内在的角度来讲无非两个字：意识！这一点非常重要。要想迈步如猫行，最起码神、意、气、力必须同时到达脚底，也就是我们所说的力达四梢。除了双手的梢节，别忘了，双脚也有梢节！我们在站无极桩的时候或者盘架子的时候，要求气沉脚底，劲沉脚底，其实都是在解决力达四梢的问题。只有这样，再结合上文介绍的大腿力量足够强，腰胯松活以及虚领顶劲等等，才能从内到外完全做到迈步如猫行。 八卦掌里面的趟泥步，其实也是在解决这个问题。我们很多老前辈形容迈步如猫行的时候，常用如履薄冰、如临深渊之类的比喻。其实就是在强调意识的重要性。打拳的时候，脚步轻起轻落，就像偷偷摸摸的探出去，觉得有把握了，再逐渐落实，如果遇到异常情况，立马又能很快收回来。 那么这个迈步如猫行，在使用的时候有什么实际意义呢？很多练散打的朋友在和真正的太极拳高手交流切磋的时候，在被控制或者跌出去的时候，通常很纳闷，他那步子是啥时候过去的？我怎么一点都没感觉出来？原因就在于两点，这也是迈步如猫行乃至太极拳的规矩：一是迈步的时候必须保持上身不动，最起码对手无法通过你的肩膀看出你要上步了。二是轻起轻落，就像小偷似的探出去了，没有声音，对手甚至都察觉不到你的脚会落在那个位置。 上面所讲的，涉及到一个开的问题，我后面会专门讲一下，大概是什么意思呢？就是你身体的某个局部做动作，不会影响其他部位，这个就叫做开。我记得前面有文章略微提到过，就是比如你右臂腋下夹着一个鸡蛋，然后你用左手发力，不管你怎么发力，右腋下的鸡蛋不会掉出来，也就是说，你左手的动作，丝毫不影响右臂。这个其实是师父教我的一个基本功，感兴趣的拳友可以试着练一练。 太极拳讲究内外相合，迈步如猫行一定要由内而外都要做到位，哪里欠缺，就重点练哪里，这样时间长了，就都熟练了，大家加油！（本文完） |
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