老中医推荐果然名不虚传，晚上睡不好记得这样喝

 黄豆被称为豆中之王，百合富含多种维生素，莲子在古代被誉为水中灵芝，花生则被称之为长生果。拿小本本记好了：黄豆30克、百合10克、莲子20克、花生10克。倒入破壁机，加清水600ml，豆浆模式，一边熬煮，一边破壁，20分钟后莲子百合豆浆就做好了。每周喝两三次，一觉睡到大天亮。