|
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。 “宫寒”，顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。 一、宫寒的症状表现 1、女性的经、带、胎、产，包括杂病等各方面都有不同的临床表现，例如月经病表现为月经量少、月经推后、闭经、近期浮肿、经期腹泻、痛经，表现为孕期的疾病，可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等，表现为哺乳期的疾病，有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。 2、我们妇科杂病的如慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕症等等情况。它还可以有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸、腰凉，表现为性欲淡漠，大便稀溏。在舌苔脉象上表现为舌质暗淡，苔白，脉沉濡等等。 3、发胖，宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。月经异常，经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛，少数有反胃做呕的反应，体质虚弱，精神较差，平时腰酸、腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌苔淡黄，面色苍白， 4、宫寒对月经的影响，在月经来潮前小腹有明显的坠胀感，而且还会出现月经失调、月经推迟或者提前、量少、颜色较淡。在月经期间出现白带增多以及两乳房有明显肿胀疼痛、腰部发酸、背痛，宫寒会导致女性发胖伴有失眠、多梦、气短、乏力、体质虚弱； 5、宫寒对精神情绪造成影响，如情绪不佳、性欲减低、面色苍白。除此之外，宫寒的女性四肢不温、脚凉、下腹部不暖、腿软、小便增多、舌苔发黄。宫寒严重的女性会导致不排卵。 6、女性宫寒会造成手脚冰凉，下腹部不暖，四肢不温，主要是脚凉。月经期间痛经，有血块的出现，严重宫寒还会导致女性不孕症，怀孕后反复流产的发生。 ①、腹痛：主要表现为小腹冷痛，得热痛减。实寒者可出现疼痛固定不移，虚寒者还可伴有下坠之感。 ②、畏寒：患者可表现为怕冷，自觉腹部发凉、手脚发凉、腰凉等。 ③、月经异常：主要为月经量少、推迟。实寒者月经多色暗有块，虚寒者月经色淡质稀。部分患者可伴有白带清稀量多、浮肿、腹泻等不适。 ④、其他：包括气短乏力、腰膝酸软或腰痛剧烈（像要折断一样）、性欲淡漠、小便次数多或失禁、大便稀溏、舌质暗淡、苔白、脉沉细弱或沉涩等。 二、调理方法 1.艾灸疗法：使用太乙神灸在相应穴位上烧灼、熏熨，必要时还可配合某种药物使用（如隔姜灸、隔附子饼灸等）。通过艾灸对经络穴位产生温热性刺激，可以起到温经散寒、行气通络、加强机体气血运行的作用。例艾灸肚脐及肚脐下三寸，或者艾灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。 艾灸点燃之后对身体相关穴位进行熏艾，能够帮助身体祛除体内的寒气，尤其是针对宫寒的女性，能够很好的缓解宫寒带来的痛经以及手脚冰凉。 ①、建议每天艾灸一次，艾灸，一个星期后就需要间隔两天再次进行艾灸，主要是担心身体不能承受，尤其是体虚的患者，最好每次艾灸不要超过半个小时。 ②、宫寒艾灸，通常是在行经前一周进行每天灸疗，一般情况下来月经以后需要暂停艾灸。 、热灸外敷疗法 宫寒可以用热灸外敷疗法的,这是中医的一个古法。即热敷“药墨”，祛湿排寒，行气活血，疏通经络，扶阳固本，温经散寒，活血化瘀作用。对宫寒起到非常好的效果。 ①、具有调整阴阳、舒经活行气活血、调整脏腑、扶正祛邪等作用，使机体保持阴阳平衡、脏腑协调、经络畅通、气血旺盛，从而达到预防疾病、强身健体、健脾和胃、延年益寿的作用。 ②、温阳补肾：中医所讲的宫寒引起的另一重要原因就是肾虚而导致的。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒。 ③、热敷操作方法 第一种：在腹部热敷（脐穴、气海穴以及脐穴以下三寸“关元穴“） 第二种：在腰部热敷（命门穴、肾俞） ④、热敷时间： 把药墨，加热3-4分钟，凝固后，热敷到身体腹部和腰部，热敷大约30-40分钟就可以。这样腹部子宫的湿寒就会明显的拔出来。 三、宫寒的调养与保健体质防寒 1 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这样的人更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。 2、宫寒的女性平常需要注意保暖，尽量不要碰凉水。每天晚上拿热水烫一下脚，促进身体的血液循环。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶，多吃鸡蛋，适当增加体育锻炼，提高自身的免疫力。 3、宫寒的患者平时注意饮食，避免吃寒凉食物如冰淇淋、凉水、螃蟹、香蕉、火龙果等，宫寒的患者在冬季出门要注意做好保暖工作，特别是年轻的女性，在冬季尽量不要穿露脚脖的裤子，合理作息，适当体育锻炼，增强体质，晚上睡觉前可热水泡脚。 4、女性朋友们在生理期一定要做好保暖工作，避免经期过度劳累，很重要的一点是要做好避孕，避免多次流产。总之，女性朋友们要让自己经常保持在一个温暖的环境中。对预防宫寒有重要意义。 |
|
|
