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前面几年的积累都是为了今日的入门，初窥太极门，初窥“心炁门”三字中的“门”字，明显的感觉到，现在太极拳这一块从幼儿园进入一年级了。 心炁门还有很多领域在教在学，还有很多门待进。 或许用扎根比用操根更准确，之前一直感觉操根和扎根一回事，现在明白扎根更准确。 扎根时，呼气，根是向下的，吸气，根还是向下的。 同时，呼气时，根向下，炁由脚而腿而腰而手，吸气时，炁还是由脚而腿而腰而手。 根一直向下扎，炁一直向上升。 向下扎根，向上生长。 当扎根明白后，其他各个功法都同时发生质变。 现在太喜欢竖脊骨撑脊梁了。 竖脊骨撑脊梁不在于撑，而在于扎根，撑仅仅是扎根形于外形的表现形式，假如在竖脊骨撑脊梁中体会到扎根，自然会形成十字劲。 竖脊骨撑脊梁时，和扎根炁的走向是相同的，呼气时，根向下，炁从脚直达手指，吸气时，根还是向下，炁还是直达手指。 在虎背靠山功里一样能体会到扎根。 在练习虎背靠山功时有三次向下扎根（落胯）。 第一次向下扎根（落胯），是在站直准备靠时，向下扎根（落胯）。 第二次向下扎根（落胯），是靠到墙上准备起身时，向下扎根（落胯）。 第三次向下扎根（落胯），是弯腰准备站直身体时，向下扎根（落胯）。 三次扎根，让脚底压的越来越密实，脚底越来越痛，已经有几年时间脚不怎么痛了，现在又开始好痛，而且也明白了为什么脚越来越痛，却不愿意把脚挪动挪动，就是一直向脚底沉。 练习任何一个功法，脚底都是越来越密实，脚底都是越来越痛，而且知道为什么痛，痛并快乐着。 当意识全在三次扎根时，竟然可以进入心流状态了，是的就是心流，心流是什么，专注而已，练功就是练功。 当体会到这些时，就知道，各个功法都需要重新练习了，各个功法都是高级功法，都是扎根。 一切运作在涌泉，仅仅是根的运用，扎根才是根本，关键需要考虑的是如何形成根。 从头顶直接流到脚底的感觉真好。 炁贴背的感觉真好。 垂直轴的感觉真好。 无限次落胯的感觉真好。 练拳不练功，到老一场空。 练功不练根，到老一场空。 |
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