   关注武宗 学 天下武功 兵 器 拳脚延伸器·人械合一胜  以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 预备势 练习者双脚并拢站立。右手采用反握匕首的方式，即虎口朝向匕首柄，匕首尖朝上，匕首平贴在右前臂内侧（见图1）。  接着，两臂向内旋转，双手提至两胯旁边，眼睛看向左侧（见图2）。  一、震脚弓步下扎 练习者提起右脚，随后向下震踏。与此同时，左脚提至右脚踝内侧，上体向左转动。在这个过程中，右臂向外旋转，屈肘将匕首向上举起（见图3）。 之后，左脚向左迈出一步，形成左弓步。此时，右手持匕首向前下方扎出，左拳收抱在腰侧，眼睛平视前方（见图4）。 二、马步横刻 左拳变为掌，沿着右臂下方，横向向前抓出。右手握住匕首，屈肘将匕首回带至右肩上。与此同时，右脚上步，脚跟着地，上体稍稍后仰（见图5）。 随后，上体向左转动，两腿屈膝下蹲，形成马步。此时，左手握拳，收抱于腰侧，右手持匕首向前刺出，手心朝上，眼睛看着右手（见图6）。 三、回身弓步上刺 练习者身体向左转动，形成左弓步。同时，右手持匕首向左上方刺出，眼睛注视着匕首（见图7）。 接着，身体向右转，形成右弓步。此时，右手持匕首向内旋转，在右膝前反手刺出，左拳屈肘上架在头上方，眼睛看着右手（见图8）。 四、上架勾踢下刺 右手持匕首向上架起，左拳收抱于腰侧。同时，左脚向前上步，脚尖向外展开，眼睛看着匕首（见图9）。 随后，右手持匕首从前方开始，向后方直臂挥摆，左手从左侧向上，屈肘架在头上方。与此同时，右脚向左上方勾踢，眼睛看着右手（见图10）。 五、上步反手上刺 右脚向前落下。同时，右手持匕首向外旋转，向前反手上刺，然后带至左肩部。左拳经过腰部，向左冲出，眼睛看着左拳（见图11、12）。 上一个动作不停顿，右手持匕首经过下方，向右反刺，左臂屈肘，左拳举在左胸前，拳心朝下。同时，左脚向右脚并拢，两腿屈膝半蹲，眼睛看着右手（见图13）。 六、弓步架刺 右手持匕首向下、向左、向上、向右前方抡挂后下扎，右拳经过下方，向左屈肘横架在头上方。同时，右腿向右横出一步，形成左弓步，眼睛看着右手（见图14、15）。 七、提膝平衡 左腿下蹲，形成右仆步。同时，右手向内旋转，使匕首向右脚上方平扎，眼睛看着右手（见图16）。 之后，右手持匕首经过腰侧向上举起，左拳落在左胯旁边。同时，左腿提膝，形成独立式，眼睛看向右侧（见图17）。 八、弓步按掌下刺 左脚向左落下。左拳变为掌，向左上方托起，然后经过上方，弧形向下按压，掌心朝下。接着，上体向左转，形成左弓步。右手持匕首向前下方刺出，左掌附在右腋下，眼睛平视前方（见图18）。 九、切掌踹腿弓步下刺 右脚勾脚，向前下方蹬踹。同时，左手贴在右臂下方，向前切掌，右手持匕首屈肘回拉至右肩上（见图19）。 之后，右脚向前落下，左脚向前上步，形成左弓步。同时，左手握拳抱于腰侧，右手持匕首向前刺出，眼睛看着匕首（见图20、21）。 十、弓步平刻损打顶肘 身体向右转，形成右弓步。同时，右手持匕首向右倒带至右后平举，左拳从左侧向前掼打，然后变成顶肘，拳心朝下，眼睛看着顶肘的方向（见图22）。 十一、换握弓步擦扎 右手沉肘，向外旋转，向上抛匕首。之后，右手换成顺握方式接握匕首。随即，上体向左转，形成半马步。同时，左拳变为掌，向左摆动，眼睛看着左掌（见图23、24）。 上一个动作不停顿，身体向左转，形成左弓步。同时，右手持匕首经过下方，向前撩扎，左掌拍击右前臂，眼睛看着匕首（见图25）。 十二、拍脚弓步直刺 右腿向前上方摆踢，左掌在身体前方击拍右脚面。同时，右手持匕首回收至腰侧，眼睛平视前方（见图26）。 上一个动作不停顿，右腿向后落下，形成左弓步。同时，右手持匕首向前直刺，左手抱拳收于腰侧，眼睛平视前方（见图27）。 十三、上架侧踹 上体向右转，右脚摆脚上步，形成叉步。同时，左臂经过脸前，屈肘上架，右手持匕首收于腰侧，眼睛看着左拳（见图28）。 随后，上体向左转，左腿提起，膝盖稍稍内扣，勾脚尖向左侧踹出，眼睛看着左侧（见图29）。 十四、弓步下刺 上一个动作不停顿，左脚落下，形成左弓步。同时，左拳收抱于左腰侧，右手持匕首向左膝前刺出，眼睛看着匕首（见图30）。 十五、转身弓步下刺 右脚向前上步，脚跟着地，上体稍稍后仰。同时，左拳变为掌，屈肘摆至右肩前，掌心朝外，右手持匕首收于腰侧（见图31）。 上一个动作不停顿，右脚内扣落步，形成左弓步，上体向左后转。同时，左掌握拳收抱于腰侧，右手持匕首随着腰部向左前下方直刺，眼睛看着匕首（见图32）。 十六、收势 右腕向上提起，将匕首向上抛起。随即，右手再次采用反握方式接抓匕首（见图33、34）。 最后，右脚向左脚并拢，两腿直立，同时两臂垂于身体两侧，眼睛平视前方（见图35）。 |
|
|
