发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
““最佳运动时长”出炉!同济、交大研究:每日运动时长超68.4分钟,这种疾病风险降低74%” 的更多相关文章
多大运动量才最好?
《JAMA·内科学》:平时不运动,周末补有用!中国科学家发现,日常规律运动与周末集中运动效果相同丨临...
老年人应该如何避免心血管疾病风险呢?
《自然·医学》:高强度运动更有利于健康!
运动5分钟,防癌一辈子?3种推荐运动,总有一款适合你!
JAMA子刊:久坐不动的人,癌症死亡风险高82%
久坐伤身不用怕!《英国运动医学杂志》发现每天只需这样运动22分钟即可抵消久坐带来的死亡风险
每天这个时间减肥效率最高,还能降低中风和癌症风险!
运动和饮食都能降低死亡风险,但运动无法抵消不良饮食造成的危害
久坐真折寿!BMJ子刊:每天运动22分钟,足以抵消久坐折寿风险
久坐族死亡率更高!教你一招把“坐掉”的寿命补回来
『JAMA Oncol』致996:久坐患癌更要命!
欧洲心脏病学会:久坐不动20年与常运动的生活方式相比死亡率…
JAMA子刊(IF=44)| 35万人研究发现,平时不运动,周末抱佛脚,同样能降低全因死亡和癌症!...
BMJ:健康只要每天多走3分钟!研究发现无论之前运不运动,中老年人慢慢增加运动量都与全因死亡风险最少...
JAMA子刊:剧烈运动更有利于健康!超40万人10年随访显示,高强度运动占比过半,与全因死亡风险降低...
3种运动被称为“长寿运动”,每天坚持这个时长死亡率最低!还不赶紧试试~
宝马车里哭,还是自行车上笑?《柳叶刀》给出惊人答案!
“久坐不动=坐以待毙”,为了心脏健康,运动起来吧!
跑步很好,但马拉松不好!
高效率运动!超10万人、长达10年随访的前瞻性研究:有氧 举重,死亡风险降低41%!
《自然》子刊:随访近10万名参与者发现体育锻炼强度越大越可能长寿
研究了50万人,韩国科学家首次发现,运动让心脑血管病人获得更久
无需日行万步!每天走多少步 即能降低死亡风险?最新研究来了
久坐更易致癌!轻运动或将降低患癌风险
久坐一天的死亡风险,运动多久才能补回来?
坐半小时起来抖一抖!
柳叶刀子刊(IF=50):每次运动至少要坚持1分钟,不然白做!最好坚持5~10分钟,条件允许的话可以多重复几次,效果更好!
9个反应,看你打球过量了吗?
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿