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白天小睡的时间超过一个小时，或许是罹患痴呆症的前兆。英语读头条（第718期）
老年人白天小睡过度可能是失智症的信号
日间小睡，大脑更健康
经常午睡的人，脑衰老可减缓至少3年，但别超时！
从拖延到高效，你只差这五步！
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午睡太久，老年痴呆？长达14年队列研究：中午睡多1小时，阿兹海默病风险高4成！
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睡眠新知
经常睡午觉与大脑体积增大有关
拖延者和实干家之间的区别，天生就有
睡眠很重要，但是这个时间段的睡眠需警惕！
“元认知”到底是个什么鬼？-- WHY
要想老得慢，午睡要习惯！研究证实：午睡真能有效延缓器官衰老，延长寿命！
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钟南山院士推荐这个习惯：每天午睡一会好处很多！
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做一个普通而自信的人
胡思乱想的人，反应会很缓慢
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『失眠治疗』第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈5
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中国老年人午睡与夜间睡眠的相关性及影响丨老年护理杂志
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