发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“柳叶刀子刊(IF=50):每次运动至少要坚持1分钟,不然白做!最好坚持5~10分钟,条件允许的话可以多重复几次,效果更好!” 的更多相关文章
《柳叶刀》子刊:1分钟也很多了!科学家首次发现,1-3分钟的中高强度间歇性生活运动就与死亡风险下降34%有关
柳叶刀子刊:这种运动,每天仅10分钟,急剧降低心脏病、死亡风险
JAMA子刊(IF=44)| 35万人研究发现,平时不运动,周末抱佛脚,同样能降低全因死亡和癌症!...
运动和饮食都能降低死亡风险,但运动无法抵消不良饮食造成的危害
《JAMA·内科学》:平时不运动,周末补有用!中国科学家发现,日常规律运动与周末集中运动效果相同丨临...
人人都能做到!Nature子刊:每天3~4分钟这种类型的运动,就能降低心血管死亡风险
比抽烟喝酒的危害还严重?10天不运动,你的身体发生了这些变化!
坐以待病,能救你唯有高强度间歇性训练,关键是怎么做?
史上门槛最低的运动来了!每天一分钟,就能延长寿命
没时间运动?每天3分钟,和死亡风险下降四成相关
老年人应该如何避免心血管疾病风险呢?
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿
高效率运动!超10万人、长达10年随访的前瞻性研究:有氧 举重,死亡风险降低41%!
久坐一天的死亡风险,运动多久才能补回来?
多大运动量才最好?
《自然》子刊:随访近10万名参与者发现体育锻炼强度越大越可能长寿
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?研究36383名老人,终于有了答案
《自然·医学》:高强度运动更有利于健康!
JAMA子刊:久坐不动的人,癌症死亡风险高82%
运动5分钟,防癌一辈子?3种推荐运动,总有一款适合你!
久坐伤身不用怕!《英国运动医学杂志》发现每天只需这样运动22分钟即可抵消久坐带来的死亡风险
坐半小时起来抖一抖!
每天这个时间减肥效率最高,还能降低中风和癌症风险!
长期接触臭氧,增加心血管病死亡风险!Lancet子刊周脉耕等研究
这种运动可以使心血管疾病死亡率降低56%,还不赶快过来关注一下!
从此高脂饮食?不要过分解读《柳叶刀》的文章
柳叶刀最新研究:多吃肉能降低死亡率!营养专家又被打脸?
坚信的膳食观念可能错了?柳叶刀PURE研究冲击膳食指南!
《柳叶刀》:中国是饮食最不健康的国家之一!高盐竟是全球范围首要饮食风险因素
Lancet最新报道:全球慢性肾病疾病负担情况发布,中国慢性肾病患者估计1.3亿