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每天1个动作睡前做36次，疏通肝气疏泄肝火，改善肝郁导致的失眠
长寿者，三个时候从不生气！
春季养肝，肝气不舒就容易失眠，睡前两个动作，让你安睡一整晚！
睡前一个动作，每天10分钟，锻炼肾经和肝经，肝气、肾气都补足
易激怒、睡不好，血瘀困扰多？试试「疏肝操」和「活血化瘀助眠饮」！
肝脏受损时，睡前多做3个养肝动作，常喝1碗水，肝也慢慢变好
养肝可入睡
每天只需十分钟，帮助冲散全身淤堵，轻松散掉一身结节！
每天睡前按一按，肝气郁结都解散！
春季练功及补养方法
八段锦
颈椎病与肝肾和脾胃相关，这个动作可以帮助升清降浊疏理肝气
为什么早上吃逍遥丸，晚上吃归脾丸？
春季优先养肝
春捂秋冻，不生杂病！除了会捂，还要养护脾脏
养生——从春天做起
睡前做这3个动作，护肝排肝毒，肝越养越好
肝好人长寿，每晚睡前这样拉筋5分钟，瘦大腿内侧、疏通肝经！
重失眠
春天需要养肝疏肝
爱生气、总发脾气是肝不好，胸下有个疏肝穴按按，顺肝气 养脾胃
肝经不通最伤脾胃，腰上有个疏肝点每天100下，顺肝气，养脾胃。
为什么说脾虚要先调肝
春天真心肝火旺，怎么破？
伤肝=伤命，养肝睡前、饭时应该这样做，越早知道越好！
肝经淤堵易失眠，每天2组动作，肝气舒展，睡觉半夜不醒
家中有肝不好的，这个动作必须会，每天5分钟，肝气蹭蹭往上升！
肝气郁结，容易发脾气，2个动作，疏通肝经，肝气顺，脏腑好
恶性肿瘤术后的中医药治疗与康复思路
肝脏最爱这个动作，每天5分钟，疏通肝经，肝气不郁结
