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饭前先喝汤 既暖胃又利于吸收营养
先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番
先喝汤还是先吃菜？你的吃饭顺序直接决定你的体重！！
身体越来越胖，原来是吃饭的顺序不对！
第一筷子夹什么，决定你的餐后血糖高低；这几个吃饭细节要掌握
如何吃饭才能不肥胖？
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这才是正确的吃饭顺序，居然应该先吃这个！
