发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“典传国术 坐胯与千斤坠” 的更多相关文章
传统拳劲力生成的规律你知道吗?
“千斤坠”这么讲,我就明白了借助内脏上提,使胯与腿骨肩抽开缝隙,
内家拳的精髓“力由脊发”
做不到“力由脊发”,你永远没领悟到内家拳的精髓
【典传国术】胯与脊的关系
开胯[用于武术、健身和养生的动作]
师法动物---开胯、开肩、开肋
关于伸筋拔骨
功夫高境界必经之路-抻筋拔骨 脊柱2种不同练法
秘传山西形意拳“八荒”之练
如何把拳“真正练到身上”,实现练拳“半自动”化
脊柱如龙,有劲方能”神变”,此桩法之慢练,增力之妙法也!
[转载]翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲
形意拳 二十四法
通背拳-伸肩
形意拳发力模式,形意拳科学训练-典传筋骨开发
如何做到力由脊发?
张志俊解密太极拳
推荐阅读【腰劲与胯劲本质的区别】附视频
【每周课堂】上提下按,手脚相随;练胯盘内,“功夫”自成!
功夫之秘【开胯活脊,胯动脊随,习武之根本】
力由脊发
如何把拳“真正练到身上”(中)
放下,才能获得