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人到中年，每天坚持这几天动作，让你身体越来越好
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早起、运动后都适合的拉伸动作！身体变轻松的秘籍！动图！*
你好，清晨！
99%的人不知道做这些是对身体最有害！！！
一个瑜伽体式，判断身体的软硬！每个人都应该测一下（经典）
早上起床后，这3个习惯动作不要做！伤害身体，很多人都不知道
没时间运动？睡前坚持这3动作，做10分钟比跑步1小时管用！
喜欢拔火罐的人注意了，这些动作将身体变得更糟
先别做硬拉,直到你做好这个动作
年过50，还能做这3个动作，恭喜你，身体比一般人都强健！
阳不足，则睡不好，如果睡眠不好，睡前2个动作，能一觉睡到天亮
站桩100问││(体悟篇）站桩为什么不易推广？
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睡前49遍握拳曲趾操，身体暖睡眠好！
挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道这对身体最有害！！
两个有效的助眠动作，每天晚上做一做，只需5分钟
肝胆不通，人废一半，1个动作，每天3分钟，疏肝利胆，身体更强壮
这8个动作，让你越活越年轻！
这八个动作坚持下来，腹肌不在是个梦！
