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晚上睡多久决定你生什么病
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道家“还阳卧”，睡前躺上5分钟，补肾气提阳气，提升睡眠质量
比还阳卧还好的睡姿，睡前练习5分钟，很快把阳气和肾气充盈起来
【生活文摘报
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晚上睡多久决定你能活多久！少于这个时间，寿命可能开始倒计时
两种睡姿可以补肾
睡眠才是养生头等大事！这种睡法，躺着就是吃补药
教您两种睡姿睡觉补肾短时间能出奇效
道家“还阳卧”，每天睡前练习10分钟，提升肾气，拯救睡眠
肾气不足就用“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气十足身体棒
睡前还阳卧 阳气升 肾气增 精力满 白头发都少了呢！
道家“还阳卧”，每天睡前锻炼10分钟，增补肾气，提升阳气
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媒体:睡前1小时是养生黄金期 做好这10件事能长寿|养生|腹部|便秘
床上一个动作，每晚十分钟，补肾排毒又助眠！
睡眠中补肾生阳气的功法。
还阳卧，睡觉真的可以强肾吗！
【还阳卧：百练不如一卧】睡前还阳卧10分...
养阳气、敛神气的睡姿
睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着就把经络通
睡前做一做还阳卧，每天10分钟腰好肾好，睡眠也好！
一天中有两个养生黄金期，分别做好这几件事能长寿！
