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84岁钟南山推荐多吃菠菜，不炒不凉拌，简单一做，比吃补药还好
菠菜和它一起炒是绝配，简单方便，补钙营养
炒菠菜万不可直接下锅，还需多加这一步，菠菜营养更高没涩味
炒了20多年菠菜原来做错了，这样吃营养不流失！
早春“养肝第一菜”是它，配口蘑鲜上加鲜！补铁、解毒、强免疫，现在吃正当时，别错过~
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欢喜冤家；菠菜、豆腐
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冬天常吃这道菜，气色想不好都难，润肠补血全靠它
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