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超级养生法-下蹲运动 ！
亚洲蹲不仅是动作，它还可以强身健体
饭后4个养生小动作，每天十分钟，血管不怕堵，益寿又延年
下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。
下蹲5分钟=步行1小时=跪膝20分钟！这5种养生蹲法好处这么多！
每天做5分钟等于步行1小时!不用花一分钱,就有11种神效~
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练练“亚洲蹲”血管更强健
【下蹲】最土最有效的平民健身法
蹲一蹲也养生，你蹲一分钟，健康一辈子~
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它比跑步、慢走更养生，每天3分钟，不花一分钱，让你健康活百岁！
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