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再壮的小腿也能瘦
转:瘦身【再壮的小腿也能瘦!】
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拥有百岁高龄,下肢不抽筋的秘诀竟是每天“勾勾脚”!只需5分钟,养护全身经络,在家就能练!
阳刚男人才不会告诉你,这两种操怎么做?
站桩之空膝
答桩友问:站桩膝盖疼怎么办?
【再壮的小腿也能瘦】
常膝盖痛,一定要放松这四条肌肉
每天这样按摩小腿,想不瘦都不行
扩撑不憋肌肉,螺旋不晃膝盖
每天这样按摩瘦小腿
【减肥新get√】再壮的小腿也能瘦,一周见效
别看这块肌肉不起眼,放松一下,可以立马缓解膝盖后侧疼痛
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膝盖的锻炼不容忽视,每天坚持完成80次,增强肌肉力量,强化膝盖
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